冬天手脚冰凉需不需要吃人参
冬天手脚冰冷是不建议吃人参的。虽然人参具有很好的功效与作用，可以起到很好的保健效果，但是并不适合每个人吃。下面是小编分享的冬天手脚冰凉吃人参吗，一起来看看吧。
冬天手脚冰凉吃人参吗
不建议随意吃人参
人参是大补元气之物，但是冬天手脚冰凉的原因有很多，不一定适宜人参的作用，万一是不适宜吃的情况，反而有可能会造成一些不良后果，建议有需要的话还是在专业中医医生的指导下食用。
可以吃人参的情况
人参有大补元气，补脾益肺的功效，主治体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，久病虚羸，阳痿宫寒，气短喘促等，如果除了冬天手脚冰凉外还出现了类似症状，应该就是属于可以吃人参的情况，但是还是在中医医生辨证指导下食用比较好。
人参的食用方法
1.直接煎服
直接人参煎水服用是最原始的食用方法，也是中医传统食用方法，能达到人参本身比较好的一个效果。
2.打成粉
人参打成粉是现在药品食用比较常见的方法，比起煎服更加方便，需要时直接兑水喝即可。
3.做成甜品
可以将人参与红枣、胡桃等煮汤，或者与莲子、粳米等煮成粥作为甜品来食用，这样的做法会口感更好。
冬天手脚冰凉的缓解方法
1.运动
适当的锻炼运动可以增加心输出量，加速血液循环，加快新陈代谢，使血液能够顺利供应到手脚四肢末端，改善冬天手脚冰凉的情况。
2.泡脚
泡脚是直接解决冬天手脚冰凉的办法，用40°C左右较热的水泡脚一来可以直接提升手脚温度，二来还可以扩张局部毛细血管，增加局部血液循环，尤其是晚上睡觉前进行，可以让睡眠质量更好。
3.艾灸
艾灸有强身健体，疏通经络的功效，可以选择足三里、涌泉、关元等穴位，进行搭配艾条灸或艾柱灸，一般一段时间后就能改善冬天手脚冰凉的情况了。
冬天手脚冰凉的原因
末稍血液循环不良不只容易造成手脚冰冷，对身体各器官的影响都很大。所谓末稍循环是由深入身体各个器官及组织的微血管网所组成，主要负责输送血液，提供神经及肌肉骨骼所需的养分以维持人体正常运作;此外也具有调节水份、体温及调控血压的作用。
“末稍血液循环不良”可能牵动全身器官
手脚冰冷是最常见的末稍循环不良症状，但若是心脏的末稍循环不良，轻则可能出现胸闷胸痛，严重可能造成心绞痛、心肌梗塞;如果是脑部的末稍循环不良，可能会影响大脑功能，造成提早老化、失智，严重会引起脑血管病变，例如中风。
通常末稍血液循环不良的患者，除了手脚容易冰冷之外，还容易有肢端发白、麻痛、伤口难愈合的情形。严重末稍血液循环不良的患者，除了上述情形，还可能产生跛行、周边神经病变或等，可说是牵一发而动全身。针对怀疑有末稍循环障碍的患者，医师会利用“杜卜勒血流测定仪”进一步检查，以评估局部血流状态。
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