2017年夏天会很热吗_今年会比往年更热吗(2)
2017年夏天太热怎么办
1.太阳短波辐射最强烈的时间是10时～15时，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
2.不要过早开空调。夏天刚到，就早早打开空调，最容易患上自律神经失调症，其症状是感觉腰脚冰冷、头痛、浑身没力气等。
3.少食多餐。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
4.温水冲澡。使用稍低于体温的温水沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡听起来很诱人，但是身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。
5.控制甜饮。糖分在缓解疲劳方面有很好的效果，但是，喝的过多容易导致食欲不振，让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，使体内多余热量随尿液排出体外。
6.穿棉质服装。穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。
7.三大时段注意补水。夏天到了，应该把每天喝1.8—2.0升水作为目标。这个季节有三个时间段最容易缺水，分别是起床时、睡觉前、洗澡后，应注意适时地给身体进行水分补给。
8.吃鱼，为了抵御苦夏，多吃鱼少吃红肉，鱼它肉质柔软、容易消化，最适合夏天食用。
9.睡眠要充足。睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要，临睡前1小时左右，还可采用食疗催眠，如喝点牛奶等。
2017年夏天室内降温妙招
1、室内空气流通
要清扫整个房间，让房间内的布置尽量整洁、明快，减少杂务的堆放，也帮助室内空间的流通。另外，室内外的通风也要注意时间段。由于夏季白天室外气温较高，如果室内门窗大开，外面的阳光和热量会直接“袭击”室内，使室内温度迅速飙升。因此，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、换上造型简洁、色调偏冷的家具
家具摆设也是影响室温的一个因素。布艺、皮质等家具在夏季会让人觉得闷热。要想让家里更凉快，不妨多更换上造型简洁、色调偏冷的铁艺、藤制以及玻璃家具。不仅在视觉、触觉上让人感到凉爽，还可以吸收室内部分热量，辅助降温。
3、凉席的选择
在床上铺凉席是传统的降温法，可选择的凉席、枕席的材质有草、亚麻、竹纤维等。夏天容易出汗，卧室寝具尽量选择那些天然、透气、环保的纺织品，例如纯棉、亚麻、竹纤维、莫代尔等材质，具有较强的吸湿性，触感舒适柔软，长时间使用也能保持清爽。
4、西晒窗贴隔热纸
一般来说，西晒的房子午后室温偏高，一到夏天就可说是闷热不已，如果从下午西晒时间就开启空调，一个夏天累积下来电费可是相当惊人!现在市面上有一种隔热纸，能够阻绝紫外线和热辐射，贴在西晒窗的窗面上，可以降低室内温度2到3度不等，加装之后，估计可以节省20%的冷气电费。
适合夏天避暑的地方
1.承德避暑山庄
避暑山庄始建于1703年，历经清康熙、雍正、乾隆三朝，耗时89年建成。避暑山庄以朴素淡雅的山村野趣为格调，取自然山水之本色，吸收江南塞北之风光，成为中国现存占地最大的古代帝王宫苑。 避暑山庄分宫殿区、湖泊区、平原区、山峦区四大部分，整个山庄东南多水，西北多山，是中国自然地貌的缩影，是中国园林史上一个辉煌的里程碑，是中国古典园林艺术的杰作，是中国古典园林之最高范例。
2.九寨沟
夏天是避暑胜地，也是观赏、拍摄九寨水景的最佳时节。此时阳光充足，水的通透度非常高，颜色多变。她们婀娜多姿，浑身散发着迷人的气质，拥抱着山林，施以魔法，萃取了一池又一池的翡翠碧玉，身处其中，自然清凉无比。
3.张家界
像梦一样的《阿凡达》中的“悬浮山”哈利路亚就是张家界国家森林公园里的乾坤柱，在这儿可探寻影片中群山漂浮、星罗棋布的玄幻莫测世界。《西游记》里的花果山取景于世界最美的峡谷之一的金鞭溪。《芙蓉镇》的取景地芙蓉镇是秦汉时期酉阳城旧址，是一座有土家族民族特色和两千多年历史文化的古镇，至今仍保存着完好的青石板路及古民居。大自然的鬼斧神工，造就了美妙绝伦的张家界景观，长居水泥森林之中，到此地所感受到的美妙，难以用言辞表达。
4.漠河
在中国所有城市里面，没有比它更北、年平均气温最低的了。冬天呼出一口气立马冻成冰坨咔嚓一声掉到地上，夏天就像全城开了17度的空调，很有秋天的感觉。这里基本是长冬无夏的模式，夏至附近过来能欣赏到极昼和北极光，如果来得稍晚一点，这里就要下雪了!露营的话，晚上基本要盖3 个睡袋才不至于冻僵。一到7 月下旬，当地人就套上长衣长裤，说他们的夏天结束了。漠河还能给你一个璀璨的星空。8月份漠河最低气温零上2度!
5.青海湖
青海的夏天就跟开着大空调一样，如果你呆在海拔超过3500米的地方就不是凉快不凉快而是冷不冷的问题了。如果穿着夏装山风会把人吹得透心凉，小贩们都是穿军大衣的。中午的太阳暖洋洋，穿着长袖吹着风很舒服。在湖边看看鸟，看看油菜花，完全不会有盛夏的焦躁。
6.峨眉山
峨眉山2600米的相对高差，形成“一山有四季，十里不同天”的气候特点。一座山四个季节，让你从山脚夏天走到山顶冬天。据称年平均气温还不到20℃，即使在炎热的夏季，这里仍是凉风习习，是避暑的极佳选择。走到山顶要租羽绒服。在燥热的酷暑去峨眉山的金顶上面过夏天简直是神仙日子。
7.神农架
湖北神农架的气温即便是最炎热的夏季也刚刚到30度，这里是一处世外桃源级别的避暑好地方。而武当山享有“天下第一幽”、“全国十大避暑胜地”的美誉，怪不得古人称赞武当山“踏入武当景远幽，六月炎夏变成秋”。
8.青藏高原青海湖
青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。
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