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如何有效提高胎儿的智力

卓洵分享

  如何孕育一个聪明的宝宝,提高胎儿的智力,一直是很多准父母关心的话题。下面就让学习啦小编告诉你如何有效提高胎儿的智力,一起来看看吧!

  有效提高胎儿智力的方法

  1.营养补充要全面。补充铁质:铁质不足会导致胎儿智商低。准妈妈如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。

  多吃水果和蔬菜:其中的抗氧化剂可以有效地保护大脑纤维。农产品含有对胎儿非常有益的成分抗氧化剂。营养学家曾指出:抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维避免受到伤害。颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高,如深绿色多叶蔬菜、木瓜、蓝莓和西红柿等。

  补充孕期维生素:均衡提供胎儿发育所需的营养。每天补充维生素有利于保证胎儿成长所需维生素和矿物质的均衡,如制造红血细胞的叶酸和维生素b12,生产胶原蛋白的维生素C,强化骨骼的维生素D。

  补充蛋白质:有助于胎儿脑细胞的完善。准妈妈的身体需要更多的蛋白质来帮助胎儿生成细胞。孕期每天需要多吸收10克蛋白质,约等同于一杯牛奶和一碗谷物所含的量。

  2.重视胎教。大约在怀孕20周左右,胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展,这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段,最适合给予胎儿良好的刺激,让他形成良好的神经回路,协助脑细胞逐渐朝向良性发展。

  当准妈妈感觉出现胎动时,可以用不同的胎教互动方式给予刺激,例如白天可以听听悦耳的音乐、轻轻地抚触,等到晚上准爸爸回家后,跟他一起进行对话,跟胎儿做交流。如果想让宝宝出生后也能熟悉准爸爸的声音,准爸爸可以多跟胎儿说话,告诉他“现在爸爸正要做什么”等。不过,记得要让胎儿也有休息的时间,不要无时无刻都在胎教,毕竟胎儿也需要有休息时间。

  影响胎儿智力的因素

  1.遗传性疾病。近亲结婚、夫妇双方任何一方患有遗传性疾病,都会影响胎儿智力的正常发育,并会给家庭、社会带来无法挽救的危害。遗传性疾病可分为染色体异常、代谢异常和近亲结婚三大类。

  2.环境污染。包括水源污染,重金属汞、铅等;空气污染包括汽车尾气、缺氧、吸烟等;放射污染包括X射线、微波等;还有噪音污染、水质缺碘等,所有这些都会导致胎儿智力发育障碍。

  3.营养状况。胎儿大脑发育与功能的建立都与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的不足或缺乏直接影响脑细胞的形成。若准妈妈孕早期营养不良,会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍;孕晚期营养不良则会使胎儿脑细胞数量增长不足,脑皮质沟回发育障碍,从而影响胎儿的智力。

  4.疾病和药物。病毒感染性疾病和不恰当用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。

  孕妈影响胎儿智力的好习惯

  1.作息规律的妈妈

  夜间是肝胆造血的工作时间,孕妈怀孕本来就是一件特别耗费心血的事情,如果孕妈再很晚睡觉,势必影响到第二天的气色。长期以往,孕妈容易出现血亏、贫血的现在。胎儿发育也会受到限制。

  2.营养均衡的妈妈

  孕期需要补充足够的营养,才能满足宝宝的需要。孕妈们不可以因为挑食或者保持身材不吃一些东西。这样对自己、对胎儿的发育都不利。

  如果孕妈孕吐现象严重,可以采取少吃多餐的方式进食。

  想让宝宝聪明你要这样做:多吃有助于宝宝大脑发育的食物,比如:鱼类、高蛋白食物;均衡饮食,蔬菜、肉类、水果都要吃。

  3.性格开朗的妈妈

  孕期保持愉快的心情也是很重要的。如果孕妈在孕期脾气暴躁、情绪经常有大的起伏波动,势必会影响到胎儿。

  在孕期多想多做一些让自己觉得快乐的事情,这样通过产生有利激素刺激腹中胎儿,宝宝也会感受到好的情绪。孕妈的一举一动,心情都会影响到宝宝。

  4.爱读书的妈妈

  孕妈在孕期经常看书其实就是一种胎教。经常看书的孕妈比较容易能安静下来,情绪不会受到很大的波动,而且还能潜移默化的帮助宝宝智力的发育。

  5.孕龄适当的妈妈

  一般来说,女性最佳的生育年龄实在23到30岁。过早生育孕妈心智还不是很成熟,无法在孕期很好的控制自己的情绪和心态,而过晚生育,生育风险会变高,还需要时刻谨慎小心。

  适龄的孕妈,这个时候心智各方面都比较成熟,卵子的质量也比较高,更容易生出聪明的宝宝。


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