关于自律问题的励志文章
路要一步一步走，在每一天中学会自律，一个自律的人往往更容易成功。 今天小编在这分享一些关于自律问题的励志文章给大家，欢迎大家阅读!
1.你连早睡早起都做不到，还谈什么自律?
文/仲念念
01
人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。
以后那么长，不是想出来的，是一步一步过出来的。
这句话说给我的一位读者瑶瑶听，同时也说给我自己听。
瑶瑶今年6月份就正式大学毕业了，现在在上海的一家外贸公司做实习生。薪水很低，而她又特别好强，想到以后要买车买房，压力大到气都喘不过来了。
她总是在想以后该怎么办，想啊想，想的晚上连觉都睡不着了。
第二天早上起床的时候，顶着两个大大的黑眼圈，无精打采地去上班，开始了新一天的焦虑。
其实焦虑是解决不了任何问题的。
焦虑的实质就是在浪费时间，它不会改变任何事情，只会搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
相比于你如今这般忧虑未来，我更希望你能立足于当下，想一想怎样做才能尽快转正。
路要一步一步走，你不能在还没有学会走路的时候，就想着要健步如风。世界上没有一步登天的事情，多得是一点一点累积的细水长流。
02
曾经我也有过这样一段极其焦虑的日子。
大概是在去年10月份的时候吧，那时我刚辞职不久，自己一个人在家写作。总是见不到成果，明明觉得已经很努力了，但还是不如意。
于是就整晚整晚地睡不着，往床上一躺，思维瞬间变得活跃了，天马行空的什么都想，越想就越焦虑。
没办法，只能睁着眼睛，看着天花板，直到天亮。
那时最怕听到的就是谁谁谁买车了，买房了，升职了，或者突然写了一篇文章，大火了。
我最擅长的，大概就是拿别人的成功，来惩罚自己。
别人越是成功，我就越是觉得自己不行，真的一点信心都没有。
这种情况大概持续了两周，当我意识到这样不行的时候，就试着转移自己的注意力，跑步。
是的，每天晚上五点的时候，准时换运动服出去跑步，跑两个小时，直到满身大汗的时候，才回家来。
然后我发现，往床上一躺，很快就睡着了。
原来从焦虑到不焦虑，这中间的转折点，无非就是两个字：早睡。
当我第一次意识到这一点的时候，内心格外欣喜，也是在早睡以后，我的焦虑一点一点的开始减轻了。
注意力也慢慢由发现问题，到解决问题的方向转移。
以前我总是焦虑，可是却从来没有想过为什么焦虑;觉得自己不如别人，却没有想过原因。
当别人在努力的时候，自己躺在床上发呆，能做出成绩那才是奇怪呢。
其实，我最大的问题就是：懒而不自知，知而不能改，改而不能恒。
明白了这一点，我就开始静下心来，深耕文章内容。找出很多成功的案例，挨个跟自己失败的案例对比分析一一记录下来，再各个击破。
大概一周以后，数据有了明显的提升，我才知道我最大的问题就是，想太多了。
2.为什么自律一段时间会被打回原形
文/彩红
01
我们总会惊羡那些高度自律的人。
他们每天早上五点左右起床，在其他人熟睡之际，就做了很多的晨起计划，精美的早餐，几缕书卷气息。
他们固定时间段健身，多年来保持着或优雅或刚健的身材，有深深的马甲线，八块腹肌。
他们能够坚持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任务，全身心投入，从不放弃，直到有一天，有所建树。
他们看上去就像被打了一层光环，另很多人自愧弗如，一笑了之。
当然，也有不少人，看到那些自律的人过成什么样子，奋起直追。
叶子就是其中一位。
她听说好友美美通过坚持跑步，一年的时间从140斤减到100斤，惊奇之余又给自己平添了很多信心。
平时，叶子总觉得自己挤不出时间锻炼身体。
好友美美真的刺激到她了，她也想像美美一样瘦下来。
她给自己制定了计划，每天下班后坚持到公园跑上2圈，一星期至少跑上5次。
开始，叶子真的很用心，专门买了一双跑鞋，还配了耳塞，跑步时听听音乐。
但坚持了不到一个月，叶子就明显动力不足，一上秤发现自己也未瘦下来多少。
叶子想着也许还是少吃零食减肥更好，长期跑步又累见效又慢。再说了，有人跑步能减肥，但不一定适合她。
很快，叶子又心安理得地恢复了以往。
自律一段时间被打回原形，这种由他人刺激而引起的冲动一般是三分钟热度，他本身缺乏强烈的动机，于他而言坚持就是一种自我消耗和对抗。
人，还是要回归自己的。
当一个人基于父母、恩师的厚望去考研、做某一份自己并不想做的工作，大多的结果是，不仅委屈了自己，也辜负了他们的期待。
02
和好友一起聊天。
我说准备练瑜伽锻炼一下身体，瑜伽垫买了好多天还未拆封。
好友说，她买了跳绳，一直放着，还未动。
真是我好友，不让我陷入一个人的尴尬。
明知锻炼很重要，为什么不开始呢?
理由很多，今天还有好多事要做，哪有时间?
有些累，算了吧;有些冷，改天再说。
即使有一千个理由好不容易开始了，总会有一千零一个理由放弃自己的原计划。
不锻炼会受惩罚的。
由于长期低头作业，加上睡姿问题，落枕的我，脖子一动就疼，只能转着眼睛看人，还牵扯到头疼，这滋味想哭。
医生说你们这些年轻人，低头族太多了，平常练练颈椎运动，工作一段时间歇一歇，有好处。
不要等到身体不舒服了，才醒悟自己忽视了锻炼。
原形是我们的现状，它意味着舒适。
我们也许并不满足于自己的现状，但让我们彻底改变，又担心改变后的风险，或许觉得折腾折腾不如现在了怎么办。
人的本能行动两大来源，一是追求快乐，二是逃避痛苦。
再从两者之中选一个，那就是痛苦。
如果一个人每月开支有限，让他拿出500元去看电影、听音乐会、到优美的景点去玩，他是很想去，但觉得可以等。
如果他牙疼，他就不会过多考虑，只要能止疼，他马上就会行动。
这也可用来解释一些营销人员说他们的产品有多么好，消费者很少买单，而如果可解决消费者哪一类的难题却销量可观。
自律一段时间被打回原形，那是因为我们还未品尝到原形带来的深深困扰和不快;改变现状还未强烈到必须得变，否则会痛苦不堪的地步。
“痛则思变，变则通，通则达”，但此时的改变已付出了或多或少的代价。
早睡、健身，越早开始，越受益。
