有关工作正能量的文章_当上班成了折磨

学习啦  小兰   2017-02-13 16:44:28

  在工作中要勇挑重担,不能害怕艰苦,避重就轻。以下是学习啦小编为大家整理的关于有关工作正能量的文章,一起来看看吧!

有关工作正能量的文章_当上班成了折磨

  有关工作正能量的文章篇1

  标题:当上班成了折磨

  曾经我的一个在医院工作的同学对我说;不知道为什么,对工作没有激情,没有动力,甚至都不想上班了。我就告诉她,你可能得了职业倦怠终合症。

  职业是一个人安生立命的一项基本技能,同时也是一个人掌握知识和能力的体现。体现了作为一个人在社会上的存在感,自我价值感,社会价值感,成就了自己,也奉献于社会。是什么原因导致在自己的职业生涯中出现这种倦怠感呢。

  职业倦怠综合症,又称职业枯竭症,是因为工作单调机械无新意引发的心理枯竭现象,工作时感觉身心疲惫,自身能量被耗尽。这种状况和身体倦怠不一样,身体疲惫,可以经过休息,合理膳食,运动,放松等手段给予调适,机体的倦怠感会很快恢复。

  而职业倦怠感却不一样,它导致人对事情的认知感下降,对自己的本职工作提不起兴趣,厌倦感,情绪低落,工作效率降低,表现为烦躁,焦虑,抑郁,多疑,易怒,兴趣感丧失等等可归纳为性格有缺陷,修养不足等个人问题,严重犹如病毒一般富有传染性,如若放任不管,最终就会导致各种身心疾病的发生。

  职业倦怠综合症让主体处于一种不可控状态,造成现实回报达不到预期目标而形成的失败挫败感,导致自我效能感低下。简单以“躲避,退缩,否认”的心理防御机制来对抗所遇到的一切人和事情。当感情和情绪的过度支出却得不到相应的回报和补偿时,心理能量失衡便会引发一种消极的人生和工作状态。

  导致职业倦怠综合症的原因,有个人原因和组织原因。个人原因占的比例大,主要是以从事服务性为主的行业居多,比如教师,医生。自尊心不足产生自卑情绪对低成就感产生过敏反应而体验的低地位感,自我效能感的降低导致最终的透支,身心疲惫进入躲避,退缩状态导致职业倦怠综合症。

  其次,情绪性的工作,本身就让人处于一种情绪的不稳定性中。在无法把握工作节奏和状态时,倦怠状态就成为一种习得性的自我保护适应行为,让自己处于一种可控的工作状态之中,达到一种安全感。所谓的工作负荷更多的是一种外界的干扰因素而已。根本的原因是不可控状态导致的消极人生和工作态度。组织原因也不可忽略,即主体得不到相应的社会支持而加剧了社会倦怠感。

  为了杜绝和预防职业倦怠综合症的发生,如何改变自己让自己的身心摆脱倦怠感,重新找回工作的愉快呢?可以从以下几个方面入手多自己尽享调控:

  1.正视工作倦怠:应认识到这是人人都可能会有的正常心理现象。不要过于责备自己,有时适度的压力反而是进步的原动力,正是有了压力才会使工作充满了干劲。

  2.积极应对,培养良好心态:要成为工作上的主人,必须从了解自己开始。尽量摒除那些不切实际的想法,不要老纠缠于工作压力等消极方面。

  3.保持良好的身体状态:注意劳逸结合,保证足够的睡眠,以及进行适度的、有节奏的锻炼适时适当的休假,让身心恢复。能够保持良好的状态工作和生活,努力克服职业倦怠,不断调节心理状态,一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的幸福!

  4.多和家人沟通,让家人了解自己在工作中遇到的困惑,让家人理解,包容,关注。

  5.适当的运动,可以摆脱自己不良的情绪。

  6.放松自己,有机会来一场说走就就走的旅行,适当休假,拓展自己的人际交往,多和其他行业人员交流,开阔自己的眼界。

  7.弹性工作,每天留出一点时间,放松自己的身心。

  8.注意调剂压力,做到生活事业二者平衡,培养自己的情趣,爱好,多接触大自然,比如爬山,旅游等。

  9.在饮食上,清淡,多吃蔬菜,水果等,比如香蕉可减轻焦虑,低盐低脂饮食可降低血糖。在人际交往中,保持心态平和,坦然面对工作。

  有关工作正能量的文章篇2

  标题:工作不要怕苦

  青年是“早上八九点钟的太阳”,冉冉升起,充满梦想。肩负着企业未来发展重任的青年职工,具有自身的发展优势:受教育程度高,学历层次高,视野开阔;思维活跃敏捷,有着特有的朝气和活力;工作积极,做事有干劲、有激情;富有创新精神,敢想敢干。要把这些优势转化为工作中的正能量,青年职工要争做“有德、有智、有为”青年。

  一要不断提升道德修养,做“有德”青年

  优秀的品质是伴随人一生的宝贵财富,健全的人格和端正的人品决定着人生的未来方向。青年职工要努力加强自我修养,保持健康平和的心态,先做人,后做事,树立正确的人生观、价值观,勇敢地担负起自己的责任和使命,为自己打造一个诚恳待人、诚实做事、诚信处事的人生品牌。

  二要努力充实完善自我,做“有智”青年

  高学历不等于高能力,毕业并不意味着学习的结束,而是意味着下一段人生挑战的开始。只有用理性奠定的青春基石才能张扬美丽的人生。学无止境,要保持热爱读书的习惯,保持远大的人生理想。青春转瞬即逝,一个人的努力程度决定着最终收获的多少。青年职工要积极用知识填充头脑,用知识积攒能量。

  三要坚守奋斗的信心和勇气,做“有为”青年

  首先要敢于吃苦,青年职工要勇于到一线岗位磨炼自己,培养百折不挠的勇气和毅力,使自己保持一种良好的竞技状态。其次要不怕吃亏,锻炼抗挫折、抗打击的能力,培养自己的执著精神和耐受能力,能够在逆境中生存、生长,以奋斗求发展,以有为求有位。

  只有不断地在工作和实践中提升自我,才能在将来的职业生涯中实现人生价值。

  有关工作正能量的文章篇3

  标题:工作,只是一种心态

  作者:张鹏朝

  我说工作,也就只是一种心态而已。或许很多人不这么认为,或许很多人觉得工作靠的是能力,靠的是技巧,靠的是技术。但是我还是认为,工作仅仅只是一种心态而已。

  在我们的工作中,因为公司的职能,划分了很多岗位,什么做销售的,做策划的,做宣传的,做设计的,做市场的,做客服的,做售后的等等,职位的划分数不胜数。每一个职位都有自己相应的要求,需要技术,需要经验,需要技巧,还是需要能力。形形色色数不胜数,也正是因为这样,才得以是每一个岗位的人员能够按照规定去工作。

  每一个人也就按照公司规定的时间上班,然后又按照规定的时间下班,每天都是这样的,或者偶尔会加班,偶尔会请假。但是每个人还是按照应有的规则去办事,每一家公司都有自己的考核机制,按照自己的规定给自己的员工加工资,发提成。日复一日,年复一年。

  或许有人在工作中会提到,端正自己的态度,用平和的心态去对待,但是很多人都没有去想过,我们为什么要心甘情愿的按照自己公司的这个规则去工作。因为我们盲目的在工作,所以我们忘记了思考这个问题;因为别人也是这样工作的,所以我们就应该按照这样的规则去工作。

  我们一成不变的用这样的方式去工作,当我们遇到不顺心的事情,就会内心不平衡。因为我们按照规则办事,也是因为这个,当我们感觉到不平衡的时候,才会觉得规则有问题,制度有问题,所以在工作中,我们听到了抱怨。员工对老板的抱怨,老板对员工的不满,员工对员工的嫉妒,主管对下属的排挤,下属对主管的猜疑。因而就造成了这样一个奇怪的圈子,每个人都在自己的怪圈子里面。

  最后员工不满了,最极端的选择就是离职。对于公司来说,只是失去了一名员工,但是对于员工来说,失去的是对公司的信心和自己本应该有的前程。

  如果,我们在规则的基础上用心态去工作呢?工作,也就成为了一种心态而已,有且只有一种。每一个公司的HR,在招纳新员工的时候更多关注的是这个人的工作能力和经验,有经验的工资自然高,在这个工资评论能力的时代,高工资就是对能力和经验的最好诠释。很少有人去关注一个新同事的心态问题,所以进入一家公司也就是从一个怪圈子进入到另一个怪圈子而已,没有其他特殊的意义。

  心态问题,才是工作的关键。用一个好的心态去工作,我们达到的是事半功倍的效果。我宁愿要一个能力弱而心态好的菜鸟,也不会收纳一个满是怨言的高手。你感觉自己的能力越强,所以你的心就会越浮躁,你就不会明白自己应该要什么。所以能力不是证明工作的根本,心态才是。一个人因为能力很强,而每天待在家里无所事事,比起那些因为能力差而拼命努力的人来说,就是上天的恩赐。

  无论你做什么性质的工作,都需要你一个好的心态。工作永远没有好坏之分,有好坏之分的只有你的心态。

  用积极乐观的心态去对待自己每一天的工作,你就不会迟到,就不会推卸责任,就不会无所事事,就不会不进步,这才是你所想要的那一份工作。也就会发现,我们需要的不是一个工作,而是一种心态。

  有一天,我们会发现用消极心态工作的那些人,不是想办法拼搏,而是希望有好运从天而降。好运永远是降临在这个用积极心态工作的你的身上。你准备好了么!

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