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探望孕妇买什么东西

炜基分享

  每位孕妈妈都希望自己生出的宝宝聪明又漂亮,我想这也是每位孕妈妈的心愿。那么作为朋友的你,能够买些什么来为孕妇的宝宝出一份力,探望孕妇买的东西有哪些?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容,希望对你有帮助。

  探望孕妇买的东西

  送空气Mini最贴心

  处于孕产期的孕妈们一方面有着迎接宝宝到来的喜悦,一方面也面临着“面子”上的烦恼。孕期由于荷尔蒙和雌性激素的变化,皮肤异常脆弱,再加上不能轻易使用护肤品,因此很容易受到电脑辐射、pm2.5、二手烟等室内空气污染的侵扰,这时候要是送上一份能够为孕妈们解决“面子”烦恼,保障孕妈呼吸健康的空气Mini真是再好不过了。防辐射、净化污染、清香空气、制冷制热五种功能保护孕妈的一米空气圈。静静呼吸,满满关爱。

  送胎语仪最时尚

  胎心率是鉴别胎儿是否健康的重要依据,通过听取胎心音来检测胎心率的变化,了解胎儿的健康状态。因此拥有这种胎语仪,孕妈们不仅随时监测宝宝的健康状况了,还能提前与宝宝紧密联结,这无疑是相当幸福的事情。

  送婴儿用品最实在

  相信在忍受妊娠反应的同时,孕妈们也在享受着孕育生命的幸福,她们会把精力都放在宝宝身上,如果这时候能投其所好送必须的婴儿用品,婴儿车、婴儿玩具等必需品,相信孕妈们一定会觉得你特别有心。

  孕妇的饮食建议

  第一,多吃富铁食物

  从孕前及刚开始怀孕时,就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高,要注意摄取。主食多吃面食,面食较大米含铁多,肠道吸收也比大米好。

  第二,多吃有助于铁吸收的食物

  水果和蔬菜不仅能够补铁,所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此,在吃富铁食物的同时,最好一同多吃一些水果和蔬菜,也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用,提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用,番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

  第三,多用铁炊具烹调饭菜

  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

  第四,多吃富含叶酸食物

  从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调时间太久。

  孕妇的饮食食谱

  1、苹果生鱼汤

  食谱原料:苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  制作方法

  1、生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹乾。

  2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色。

  3、苹果、生姜、红枣洗乾净后,苹果去皮去蒂,切成块状。

  4、生姜去皮切片,红枣去核,瓦煲内加入适量清水,用勐火煲滚;然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味即可。每日两次,早晚饮用。

  适用人群:孕期

  猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维,它不仅能降低胆固醉,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质,含有的维生素c和硒的含量更为丰富,是果中之王。

  2、猕猴桃香蕉汁

  食谱原料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许。

  制作方法

  1、将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。

  2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。

  3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

  适用人群:孕妇

  大家要注意的是,猕猴桃性寒凉,脾胃功能较弱的人不宜多食。另外,食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经;具有清热,生津止渴,润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

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