探望孕妇买什么东西

　　每位孕妈妈都希望自己生出的宝宝聪明又漂亮，我想这也是每位孕妈妈的心愿。那么作为朋友的你，能够买些什么来为孕妇的宝宝出一份力，探望孕妇买的东西有哪些?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

　　探望孕妇买的东西

　　送空气Mini最贴心

　　处于孕产期的孕妈们一方面有着迎接宝宝到来的喜悦，一方面也面临着“面子”上的烦恼。孕期由于荷尔蒙和雌性激素的变化，皮肤异常脆弱，再加上不能轻易使用护肤品，因此很容易受到电脑辐射、pm2.5、二手烟等室内空气污染的侵扰，这时候要是送上一份能够为孕妈们解决“面子”烦恼，保障孕妈呼吸健康的空气Mini真是再好不过了。防辐射、净化污染、清香空气、制冷制热五种功能保护孕妈的一米空气圈。静静呼吸，满满关爱。

　　送胎语仪最时尚

　　胎心率是鉴别胎儿是否健康的重要依据，通过听取胎心音来检测胎心率的变化，了解胎儿的健康状态。因此拥有这种胎语仪，孕妈们不仅随时监测宝宝的健康状况了，还能提前与宝宝紧密联结，这无疑是相当幸福的事情。

　　送婴儿用品最实在

　　相信在忍受妊娠反应的同时，孕妈们也在享受着孕育生命的幸福，她们会把精力都放在宝宝身上，如果这时候能投其所好送必须的婴儿用品，婴儿车、婴儿玩具等必需品，相信孕妈们一定会觉得你特别有心。

　　孕妇的饮食建议

　　第一，多吃富铁食物

　　从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血鸭血、猪血、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

　　第二，多吃有助于铁吸收的食物

　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

　　第三，多用铁炊具烹调饭菜

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　第四，多吃富含叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　孕妇的饮食食谱

　　1、苹果生鱼汤

　　食谱原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　制作方法

　　1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹乾。

　　2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色。

　　3、苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状。

　　4、生姜去皮切片，红枣去核,瓦煲内加入适量清水，用勐火煲滚;然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右，加入盐调味即可。每日两次，早晚饮用。

　　适用人群：孕期

　　猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。

　　2、猕猴桃香蕉汁

　　食谱原料：猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许。

　　制作方法

　　1、将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。

　　2、把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。

　　3、加入少许蜂蜜调匀即可饮用。

　　适用人群：孕妇

　　大家要注意的是，猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。