心理学怎样才能建立人际关系

　　心理学怎样才能建立人际关系?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

　　心理学建立人际关系方法

　　一表人才：

　　所谓“一表人才”，就是说当你与陌生人第一次见面时给对方留下的第一印象，我们都知道第一印象很重要，要给对方留下好的印象，特别是要让对方在最短的时间记住你。那么我们自身的仪表、行为举止都很重要;我们要注意自己的内涵、修养等等，而这些不是一朝一夕就能养成的，要求我们在平时的生活当中养成良好习惯。

　　两套服装：

　　所谓“两套服装”，就是说在什么样的场合就要穿什么样的衣服，你的穿着打扮要适合当时的环境。“两套服装”还告诉我们要随和，做事情要随机应变，不能死搬硬套。

　　三杯酒量：

　　所谓“三杯酒量”，就是说一个人如果不会喝酒，人际关系不容易处理好。一个人要会喝酒，但是不能喝太多;适量能拉近人与人的关系，但过量就会“酒后乱性”;适量喝酒，无论是对身体还是对人际关系都有好处。

　　四圈麻将：

　　所谓“四圈麻将”，就是说一个人要爱好广泛，跟什么样的人说什么样的话、做什么样的事情，他玩的东西你也要会玩，他喜欢的东西你必须去了解，但是你可以不用精通。比如说，人家跟你谈最近的体育消息，但你就是不喜欢体育，你也不去了解，人家说起时你就只能“丈二和尚”了。这也叫“放长线钓大鱼”。

　　五方交友：

　　所谓“五方交友”，就是说“东南西北中”五方，你不能排斥交友，你永远不知道你需要什么样的朋友，跟什么样的人交往到什么样的程度你自己心中要有个衡量的标准，但是你不能排斥和他交友。

　　六出祁山：

　　我们都知道“六出祁山”是说诸葛亮六出祁山伐魏，明知不可为而为之。所谓“六出祁山”，就是说我们一个人承诺了别人、答应了别人，虽然你做不到，你也要尽全力去做;要求我们只问应不应该，少问有没有可能，要知道天下没有不可能的事情。

　　七术打马：

　　“术”是法术，不同的方法方式。“打马”，是打马屁。“七术打马”，就是说人前要称赞你的上司的决定，但是背后要独自对他说出不可取的地方。也就是说70%的马屁味道，30%的真诚劝告。

　　八口吹牛：

　　所谓“八口吹牛”，就是说一个人不“吹牛”，那么人家就不知道你做过什么;一个人过分吹嘘，所有的人又会对你没有信任感;所以稍微夸大自己的贡献是可以的，但是过分膨胀自己的能力不好。一个人谈论别人时，适当夸大别人就是夸大自己;两个人出去做事回来向上级报告，我说的时候吹嘘他，他说的时候吹嘘我，那么我们两个人都被放大了，所以人要“吹牛”。关系有人前人后，要人捧人，功劳是推来推去的。

　　九分努力：

　　所谓“九分努力”，就是要求我们要吃苦耐劳、任劳任怨、努力工作、努力学习、提高自己的能力。

　　十分忍耐：

　　所谓“十分忍耐”，就是要求一个人要有忍力、耐力。一个人如果没有忍耐能力，那么前九个不管做得怎么好都是等于零。

　　心理学中建立职场人际关系的方法

　　1、乐于助人。助人是一种互惠互利的行为，在帮助他人的同时，个体也得到了成长;助人是建立人与人之间关系的纽带，将相关的两个个体链接在一起;助人是人际关系的助燃剂，让人与人之间更加和谐。

　　2、切忌以自我为中心。以自我为中心的人，事事从自己角度出发，事事以个人利益为先，有时甚至会损害他人利益。这样的人只会慢慢地失去朋友、失去同事的关心和支持。

　　3、胸襟豁达、思想开放。胸襟豁达的人不会因小事与人争执，在竞争中，会采取公平的竞争方式，并且不会因一时的失利而心怀怨愤。思想开放的人乐于接受他人的建议和批评，在促进个人成长的同时也传达了对他人的尊重。

　　4、积极参加同事聚会。同事聚会是沟通感情的良好契机，聚会中少了工作上的利益纠纷，同事之间可以放下防御用心交流。做到这一点要求个体具有热情、开朗的个性，并且有广泛的兴趣爱好。

　　5、掌握沟通技巧。沟通是一门语言艺术。掌握沟通技巧，能使个体在与人交往中轻松自如;能使个体在解决纠纷时游刃有余。

　　6、有独立工作的能力。有独立工作的能力使个体在与同事交往中充满自信，使同事以平等的眼光看待自己，是建立平等友爱的同事关系的必要条件。

　　7、良好的形象。良好的形象不是单纯指一个人的外貌。漂亮的外貌固然可以吸引他人眼球，让他人有与之交往的欲望。但是，建立良好的人际关系，还需要很多其他因素共同作用。如整洁的着装、平和的表情、优雅的姿态等。

　　8、保持距离。即使热恋中的情侣都会有各自的安全距离，一旦对方跨越安全线，就会引起个体的警惕和防御，进而出现矛盾和冲突。因此，在与人交往的过程中，一定要把握一个度，万不可踏入他人的安全圈。

　　心理学中建立人际关系的原则

　　一、了解人和人性

　　了解人和提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。

　　人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。

　　二、如何巧妙地与别人交谈

　　当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。

　　三、如何巧妙地令别人觉得重要

　　人类一个最普遍的特性便是——渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。

　　1、聆听他们

　　2、赞许和恭维他们

　　3、尽可能经常地使用他们的姓名和照片

　　4、在回答他们之前，请稍加停顿

　　5、使用这些词——“您”和“您的”

　　6、肯定那些等待见你的人们

　　7、关注小组中的每一个人

　　四、如何巧妙地赞同别人

　　绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人，而只有智者和伟人才会赞同——尤其当对方犯错误时!“赞同艺术”可概括为以下6点：

　　1、学会赞同和认可

　　2、当你赞同别人时，请说出来

　　3、当你不赞同时，千万不要告诉他们，除非万不得已

　　4、当你犯错时，要勇于承认

　　5、避免与人争论

　　6、正确处理冲突

　　赞同艺术的根源在于——

　　1、人们喜欢赞同他们的人

　　2、人们不喜欢反对他们的人

　　3、人们不喜欢被反对

　　五、如何巧妙地聆听别人

　　聆听越多，你就会变得越聪明，就会被更多的人喜爱，就会成为更好的谈话伙伴。当然，成为一名好的听众，并非一件容易的事，这里我有5点建议可供参考：

　　1、注视说话人

　　2、靠近说话者，专心致志地听

　　3、提问

　　4、不要打断说话者的话题

　　5、使用说话者的人称——“您”和“您的”

　　六、如何巧妙地影响别人

　　促使人们按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他们这样做的原因(即他们想要什么)。和别人说他们想听的东西，他们就会感动。你只需简单地向他们说明，只要做了你要求他们做的事情之后，他们便可以获得他们想要的东西。“了解人们所想”的方法是：多询问，多观察，多聆听，再加上自己的不懈努力。

　　七、如何巧妙地说服别人

　　当你说一些有利于自己的事情时，人们通常会怀疑你和你所说的话，这是人的本能的一种表现。更好的方式就是：不要直接阐述，而是引用他人的话，让别人来替你说话，即使那些人并不在现场。 因此，要通过第三者的嘴去讲话。

　　八、如何巧妙地使别人做决定

　　1、告诉人们为何要同意你。告诉人们，按照你所说的去做他们便会受益，而不是你自己受益。

　　2、问只能用“对”来回答的问题。但是，应注意，要恰当地问这些“对”的问题。也就是说，当你问此类问题时，应点头示意，并以“您”来开始你的问题。

　　3、让人们在两个“好”中选择其一。这个技巧是让他们在你的两个“可以”中选择一个。

　　4、期待人们对你说“好”，并让他们知道，你期待他们做出肯定的回答。

　　九、如何巧妙地调动别人的情绪

　　1、记住，任何一个交往最初的一瞬间往往决定了整个交往过程的基调。

　　2、接着，运用人类行为的第二基本规律——人们总是对他人的反应带强烈的群体性。

　　因此，在最开始，你双眼接触的瞬间，在你开口说话之前，在你打破沉默之前，请露出你亲切的笑容。人们总不能意识到，有多少付出，就有多少回报。别忘了，从现在开始，请露出你的笑容，就像专业演员模特那样，并且对自己说——“笑一下!”

　　十、如何巧妙地赞美别人

　　慷慨些，去赞扬别人吧!先找到一些值得赞扬的人和事，然后赞扬他们。

　　1、要真诚

　　2、赞扬行为本身，而不要赞扬人

　　赞扬一定要具体——要有的放矢。快乐方程式——养成每天赞扬三个不同的人的习惯。你会感到，这么做后，你自己是多么开心!当你看到这么做给别人带来幸福、快乐和感激时，你自己也会因此而感到幸福。

　　十一、如何巧妙地批评别人

　　1、批评必须在单独相处时提出

　　2、批评前必须略微地给予赞扬或恭维

　　3、批语时，不要针对人，批评某种行为，而不要批评某个人

　　4、提供答案

　　5、请求合作，而不是命令

　　6、一次犯错，一次批评

　　7、以友好的方式结束批评

　　十二、如何巧妙地感谢别人

　　仅仅在自己心里感激、赞赏别人是远远不够的，应把你的这种感激、赞赏的感情向值得你感激的人表达出来。

　　1、态度要真诚

　　2、清晰、自然地表达

　　3、注视着你感激的对方

　　4、致谢时说出对方的名字

　　5、尽力地致谢

　　十三、如何巧妙地给别人留下良好印象

　　如果想美丽，就自己先要美丽起来。如果你想让别人赞赏你、钦佩你、敬重你，你就必须让人感到，你是值得获此荣誉的。为你自己而骄傲吧(但不要自负!)为你自身，为你的职业，为你的工作环境而骄傲;不要为你现在的处境和不足之处而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要为自己感到骄傲。

　　1、真诚

　　2、要热情

　　3、不必过分急躁

　　4、不要通过贬低别人抬高自己

　　5、不要打击任何人、任何事

　　十四、如何巧妙地发言

　　1、明白你所说的内容

　　2、说完该说的，就停止

　　3、说话时，请注视着听众

　　4、谈论一些听众感兴趣的话题

　　5、不要试图演讲