肠热型便秘的中药方有些什么
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。下面由学习啦小编给大家介绍肠热型便秘的中药方吧，仅供大家参考。
肠热型便秘的中药方
1、热秘：中医认为食用太多热气之物，容易引起阴阳失衡，阳胜于阴引起肠道燥热，伤津而便秘。症状为大便秘结不解，口干舌燥，面红尿赤等。治法应选择泻热通便。
(1)将各60克的黑芝麻和大黄加上15克的茶叶研磨成粉，之后每次用10克的药粉开水冲服即可。
大黄
(2)将各10克的大黄，芒硝，厚朴一起用水煎服。
2、冷秘：长期的生病或者是自身因素引起的脾肾虚寒，引起寒凝久滞，肠道传送无力，大便艰难。一般表现为大便秘结，腹中作痛，手脚发凉，小便清利而多等等。治法选择温通开结。
(1)将30克苏子，25克麻仁用水浸泡，捣汁后和粳米一起煮粥吃。
苏子
(2)将3克的吴茱萸，12克的当归，6克的枳壳一起用水煎服即可。
3、气秘：一般是由于气机郁滞引起的大肠传导失职，毒物无法排出体外所致。表现为大便不干燥，但是排便困难，腹中胀痛等症状。治法选择理气通便。
(1)将3克广木香，6克的苏叶，6克的大黄，10克的槟榔，10克的枳实一起用水煎服。
(2)将10克的杏仁，12克的瓜蒌仁，6克的青皮一起用水煎服。
杏仁
(3)将10克柴胡，15克陈皮一起用水煎煮之后去渣，再加入15克白蜜，在饭前服用。
4、虚秘：久病，产后，年老体衰等等都会引起气血两虚，大肠滋润失养后肠道过于干燥引起大便艰难。大便秘结，可能带黑血，腹部胀痛，烦躁不安等。治法选择养血润肠。
(1)各10克的当归和火麻仁一起用水煎煮后，加入15克的蜂蜜后服下。
黑芝麻
(2)将30克的黑芝麻，15克的去皮桃仁和3克的枳实一起用水煎服。
(3)各10克的桃仁、松子仁、郁李仁一起用水煎煮，去渣后和粳米煮粥食用。
肠热型便秘的护理工作
1、早上空腹吃苹果
存在着便秘困扰的女性朋友们可以选择在清晨起床后，空腹吃一个苹果。由于苹果中富含果胶，而果胶可以帮助软化便便，促进排便，缓解便秘困扰。同时，在早餐中加入一个苹果，可以适当的补充维生素和营养元素，两全齐美。
2、每日一杯酸奶
人之所以会出现便秘问题主要原因是由于肠胃功能比较脆弱，从而引发肠道疾病。而肠胃功能相对脆弱的女性朋友们都知道，喝冰冷的饮料会刺激到脆弱的肠胃，引发肠胃不适，而每天可以喝一杯酸奶，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，营养又健康，快来试试吧!
3、早上空腹一杯水
清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促进肠胃的蠕动，有效帮助排便。由于夜间肠胃都处于休眠的状态，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分输送至肠道，帮助稀释便便，促进排便。同时，可以选择在清水中加入适量的食盐或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以帮助促进肠胃的蠕动，可以更加有效地帮助排干便便。每天坚持，效果非常好哦!
4、多吃粗粮
研究表明，多吃粗粮可以改善便秘。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道运作，清扫肠道中的细菌和宿便，从而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友们应该多吃麦类、谷类等粗粮。
5、饮食尽量清淡
存在便秘困扰的女性朋友们在饮食方面，应尽量选择稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而应避免油腻的、辛辣的、脂肪含量过高的食物，因为这些会严重刺激肠胃，给肠胃造成一定的负担，从而加重便秘。
6、保持舒畅的心情
保持愉快的心情对于缓解便秘有着很大的帮助，人的心情的好坏时刻影响着肠胃的运作，好的心情可以令肠胃抵抗病毒的能力增强，因此，存在便秘困扰的女性朋友们更应该随时保持舒畅的心情，赶走便秘。
7、坚持运动
坚持每天运动30分钟，可以有效帮助清除体内宿便。可以选择的运动有散步、慢跑、打太极、打篮球等等。
肠热型便秘吃什么食物好
泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物
乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
芝麻、杏仁等富含镁的食物
根据日本健康营养研究所研究发现，如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用，所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
芦笋、洋葱等富含寡糖的食物
寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物
在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
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