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补肾壮阳最好中药方子有哪些呢

伟坤分享

  肾阳虚是肾气之盛衰,乃系于人类的衰老与延年,故采用积极的养肾补肾方法,是十分重要的。下面由学习啦小编给大家介绍补肾壮阳中药方吧,仅供大家参考。

  补肾壮阳的中药方

  山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。 栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,

  对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  补肾壮阳吃什么食物好

  1、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

  2、海参:海参可补肾益精、滋阴壮阳。海参富含碘、锌等微量元素,可调节代谢,降低血脂。其所含的粘蛋白质及其它多糖成更有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等功效。

  3、虾:虾可补肾壮阳、通乳排毒。除此之外,虾富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷等,是壮骨佳品。

  4、芡实:芡实具有补肾固精、补脾除湿的功效。

  补肾壮阳的注意事项

  1、补肾要严禁烟酒

  在饮食之中,对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒,所以在补肾过程中我们要严禁烟酒。据专家介绍,长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人低,而精子的形态异常率较之常人高。

  2、食用豆类食品不要过量

  豆类食品含有丰富的植物雌激素,男性若过量食用,可引起体内内分泌紊乱,减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言,在食用豆类食品时一定要适量。

  3、高温影响精子生成

  精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃,而冬天泡澡时,长时间处于高温环境下,会破坏精子的生存环境,同时使生精上皮受损。长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等,都会因高温引起生精功能下降。因此,如果你是一个爱“高温”的男人,最好能够适当减少呆在高温环境中的时间,有泡澡习惯的改成淋浴。

  4、精神紧张减少精子数

  随着生活、工作节奏的加快,人们锻炼身体的时间越来越少,机体抵抗力也越来越差。尤其是男性,生活压力较大,长期过度紧张,身体时刻处于应急状态下,会使精子数量明显下降。


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