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补肾壮阳的中草药方有什么

伟坤分享

  补肾壮阳药方对改善性功能有一定效果,但是不像西药那样立竿见影,用的是固本培元、调养身体的温和方法,需要长期调理。下面由学习啦小编给大家介绍补肾壮阳的中药方吧,仅供大家参考。

  补肾壮阳的中药方

  一、淫羊藿

  又名仙灵脾等,有“媚药之王”的称誉。为小蘖科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或箭叶淫羊藿的干燥茎叶,它的提取液具有促进精液分泌,增加雄性激素的作用,效力强于海马和蛤蚧,可使精液变浓、精量增加,还能能调节机体的免疫功能、内分泌功能、心血管功能,对性功能低下和心血管疾病的患者尤为适用。

  二、鹿茸

  为鹿科动物梅花鹿或马鹿茸的雄鹿未骨化而密生茸毛的幼角。能使心脏收缩加强,对衰弱的心脏有明显的强心作用,能提高机体的工作能力、改善睡眠和饮食、减少疲劳;对心律不齐有调节作用;有性激素样作用。

  三、海马

  又称“马头鱼”,为海龙科海马属海栖动物。医学研究表明海马提取液有雄性激素样作用,壮阳补肾作用不亚于腽纳脐。可温通任脉、散结消肿、补肾壮阳、止咳平喘、止痛。

  四、海龙

  它为海龙属,别称“杨枝鱼”、“海钻”,与海马同属硬骨鱼纲、海龙亚目、海龙科,但体形比海马大,效力比海马强。

  五、蛤蚧

  形如壁虎而更大,全身密生鳞片,可治疗虚劳、阳痿、肺痿、喘嗽等,有壮阳强肾的作用,药方为蛤蚧一对,焙干研末,每次冲服1-1.5克;蛤蚧一对泡入白酒中,7天之后即可饮用。

  补肾壮阳的食疗调理

  猪腰汤

  【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。

  【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  【功效】补肾助阳,强腰益气。

  【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

  百合甲鱼汤

  【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。

  【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。

  把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。

  【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。

  【主治】骨蒸劳嗽。

  冬虫夏草羊肉汤

  【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。

  【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

  【功效】温补肝肾,益精壮阳。

  【主治】肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育,妇女带下,子宫发育不良。

  牛鞭汤

  【用料】牛鞭三斤,鸡脯肉十两,胡萝卜,青椒,料酒,葱,姜。

  【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时,放入清水内漂凉,抠去尿道污物及表面筋皮,用刀加工成条状,再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次。

  把全部用料放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。

  【功效】补肾扶阳,理虚益气。

  【主治】治虚劳癖瘦,胃呆食少,崩漏,带下,产后乳少,肾虚阳痿、遗精,腰膝酸软。

  补肾壮阳的运动康复

  1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

  2、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以带动五脏六腑。

  3、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位,经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

  4、摩肾腧:并腿坐于床沿,双手握拳,拳心虚空,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补充精力,补足肾气,强身健体

  5、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法,常做能使肾元充沛、筋骨劲强。

  6、热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热,以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。

  7、深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,循环再做。运动治疗仅起辅助左右,不能替代药物。


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