补肾补气中药方都有些什么有效的
作为一个男人肯定非常在意自己的各方面能力，尤其是在男女方面的，因此男人们都会很在意自己的肾，但是随着年龄增长或不良习惯的腐蚀，功能逐渐减退，下面由学习啦小编给大家介绍补肾补气的中药方吧，仅供大家参考。
补肾补气的中药方
方1》、 菟丝子20g 枸杞子15g 女贞子15g 旱莲草15g
仙灵脾12g 路路通20g 郁 金10g 丹 皮10g
丹 参12g 穿破石20g(此位药如缺可改用威灵仙15g)
说明： 开始服药未满15剂时，千万请暂时不要进行性生活。
方2》、 仙灵脾12g 菟丝子20g 路路通20g 薏苡仁18g
党 参20g 茯 苓20g 白 术10g 锁 阳15g
青 皮10g 穿破石20g(用法、服法同上)
方3》、 补肾强精汤：
菟丝子20g 枸杞子15g 仙灵脾12g 复盆子15g
淮山药15g 巴戟天15g 锁 阳20g 党 参20g
黄 芪18g 陈 皮6g (用水煎服)
方4》、 滋肾生精汤：
菟丝子20g 枸杞子15g 女贞子15g 复盆子15g
桑椹子12g 仙灵脾12g 旱莲草15g 熟首乌20g
白 芍15g 丹 皮12g (用水煎服)
以上四种处方药都是用水煎服。注! 服药期间暂停性生活。
补肾补气的食疗法
1.海参粥
用料：水发海参50克，粳米100克。
做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。
功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
2.羊腰粥
用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。
功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。
3.补肾汤
用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。
功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
4.百合甲鱼汤
用料：甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。
做法：将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香;将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。
功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。
5.冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，冬虫夏草五钱，蜜生姜六片。
做法：全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。
功效：羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳痿滑泄。女性白带异常。
补肾补气的预防措施
1.避苦寒及冰冷食物
苦瓜、猪、鹅肉、冰冻啤酒等食物摄入过度易伤肾。
2.控制化学物质接触
洗涤剂用太多对肾脏不利，日常清洗餐具、果蔬少用，以免残留物被摄入。
3.适当运动
要护肾运动强度不宜太大。可选择散步、慢跑、快步走、踩鹅卵石，能促进血液循环，对肾虚有治疗作用。
4.调整心态
肾虚并不可怕，保持一个轻松心情，保证内分泌的正常进行，不要担忧不安。
5.合理安排生活
6.避免疾病
无论男性女性，一旦有肾虚、肾病及时医治，不要拖延，即使是感冒等小毛小病也不要随意处理，否则只会给肾脏带来更大的负担。
7.避免熬夜
熬夜是肾脏等器官的大敌，男性女性都不要熬夜加班或娱乐。
在预防方面，首先要清心寡欲，戒除过频的自慰行为，节制性欲。增加营养摄入，注意劳逸结合，避免劳累过度。出现后肾虚不要急于求成，不要急于用补药进补，要慢慢调理。
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