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演讲态势语训练技巧

杨杰分享

  态势语,又叫“人体语言”、“肢体语言”、“动作语言”,是通过目光、表情、手势、姿态和服饰等配合有声语言一起传递信息、交流思想的辅助工具,属于伴随语言。态势语在口语表达过程中,具有重要作用。心理学家研究发现,一条信息的表达等于7%的语言+38%的声调+55%的表情动作。下面是小编为大家收集关于演讲态势语训练技巧,欢迎借鉴参考。

  一、丰富的表情

  演讲者要直面听众。听众最先看到的是演讲者的脸,继而通过演讲者的表情来确认演讲内容是否真实。故作镇静、毫无表情是不行的。独自嬉笑又容易引起听众的反感。整个演讲过程中应面带轻松、自然、柔和的微笑,因为这种微笑会紧紧抓住听众的心。俗话说“眼睛是心灵的窗口”,内心世界的各种活动都能通过眼睛表现出来,因此,表情的中心就是眼睛。将你和听众的视线连接在一起这是将你和听众连接在一起的秘诀。像眼睛向下盯着演讲桌、看着天棚的一角或不停地看提示稿,这些只能将你和听众隔离开来。而且,如果你不看听众,就不知道他们对你的演讲做何反应。视线要撒向所有观众特别要注意照顾到那些坐得较远的听众。总是看着在场的领导或主办者的话,你就会失去其他的听众,因为谁也不愿意听忽视自己的人的演讲。
注意眼睛的转动方式对于听众来说,只转动眼睛容易引起人们的反感。当你想看什么地方时,最好头随眼睛一同转动,这样显得自然协调。视线在该停的地方就要停下在你的演讲中出现类似像“高山”等词时,可以自然向上看,但到一定的角度就要停下,否则会显得过于夸张。演讲词和视线要统一,比如在你的演讲中出现a、b两人对话的场面,当你扮做a说话时,略微向右看,扮做b说话时,再略微向左看,这样做会产生戏剧效果,抓住听众。

  二、恰当地使用手势和肩膀

  下面介绍几种任何场面都适用的基本手势,手和手指的动作 说到“这么大的一条鱼”时,用双手适当地比量一下;说到“有两个理由”时,竖起两个手指头;说到“身形高大的男人”时,右手自然向上,比画出大致的高度就可以了。肩的动作大家都知道缩着肩膀表示恐怖、害怕的意思,耷拉着肩膀表示疲劳、无精打采的意思,肩膀高耸向前表示傲慢的意思。因此,在你的演讲中,可酌情配合各种不同的动作。最后还有两点请大家注意:一是手势与演讲内容在时间上必须一致。话说完了,动作也必须结束;二是无论多好的手势也不能太多,以免让听众感到眼花缭乱。另外,动作不要做得过于夸张,特别是在告别式等比较严肃的场合,程度适当就可以了。

  我们既然知道了演讲态势语的作用,那么怎么进行训练和实践呢?

  我们主要从以下方面进行训练:

  一、微笑语训练

  微笑语,是指通过面带笑容、不显着、不出声的笑来表达信息的一种态势语。微笑是人类最好看的表情,是一种不学就会的世界通用语。在口语交际中,若是人人都擅长运用这种世界语,那么,将会收到意想不到的交际效果。

  微笑可以美化形象。微笑可以使人际关系更融洽。在态势语中,微笑是极富感染力的,它通行四海、所向披靡。正因为微笑具有如此重要的作用,所以在口语交际中,我们应该学会微笑这种无声的语言,使我们的交际更和谐、更融洽、更顺畅。

  二、姿态语训练

  姿态语是通过人身体的各种姿态传神、传情、传递信息的一种体态语。俗话说“坐如钟,站如松,行如风”。还有句话说“站有站相,坐有坐相”。这些都是强调人们在交际时应有正确的姿态语。在人际交往中,与口语表达密切相关的姿态语有坐姿语、立姿语和行姿语。

  坐姿语是通过各种坐姿传递信息的姿态语。不同的姿势传递出不同的信息。如男性微微张开双腿而坐,是稳重、豁达的表示,将一条腿架在另一条腿上,即跷起二郎腿的坐姿,则表示轻松、自信;女性并拢双膝而坐,是庄重、矜持的表示,双腿交叉又配合交臂的坐姿,则表示自卫、防范。

  立姿语是指通过站立的姿态传递信息的姿态语。不同的立姿给人的印象不同,也传递出不同的信息。站立时,脊背直立,胸部挺起,双目平视前方,表示愉悦、自信;弯腰躬背的立姿是精神不振或意志消沉的表现。

  行姿语是通过行走的姿态传递信息的姿态语。行姿语的一般要求是:自然、轻盈、矫健。自然而不别扭、轻盈而不笨拙、矫健而不迟钝。

  三、目光语训练

  眼睛是心灵的窗户。心理学研究表明,在人的各种感觉器官可获得的信息总量中,眼睛要占80%以上。人内心深处的秘密,情感的变化起伏,总是自觉不自觉地在不断变幻的眼神中流露出来。印度着名作家、诗人泰戈尔说过:“一旦学会了眼睛的语言,表情的变化将是无穷无尽的。”美国作家爱默生也说过:“当眼睛说得是这样,舌头说得是那样时,有经验的人更相信前者。”所以,一个口才出众的人一定要学会和掌握丰富的目光语技巧。

  在口语交际中,目光语的运用是有一定规则的。实践中,我们总结出目光语用得较多的三种类型:凝视、环视、虚视。

  除了以上三种目光语之外,还有一些约定俗成的惯例,比如:斜视表示轻蔑,逼视表示命令,瞪眼表示敌意,不停地打量表示挑衅,白眼表示反感,行注目礼表示尊敬,双目大睁表示惊讶,眼睛眯成一线表示高兴,眼睛眨个不停表示疑问,等等。

  现实生活中,很多人不懂得目光语的价值,以至于在某些时候感到眼睛成了累赘,于是总习惯于低着头看地板或盯着对方的脚说话,这是很不利于交谈的。所以,在口才培训实践中,我们一再向学员强调,在与人交谈时,要敢于和善于运用目光语,这既是一种礼貌,一种修养,又有助于达到较好的沟通效果。

  四、手势语训练

  手势语是指通过手的动作表现出来的一种体态语,是典型的动作语。由于手势语具有表情具体、意思鲜明、形象感强、动作幅度大的特点,得体地运用手势语,会使讲话更有吸引力和说服力,更有气势,所以在口语交际中,手势语被频繁地使用。

  在口语交际中,手势语有着不可低估的作用,生动形象的有声语言再配以准确、精彩的手势动作,必然会使讲话更富有感染力、说服力和影响力。在运用手势这种特殊的语言时,需要注意以下几点:

  (1)要雅观自然,简约明快。 (2)要紧密配合,协调一致。 (3)要因人而异,不可千篇一律。

  至于在什么情况下该打什么手势,这是无法明确规定的,全靠自己揣摩、模仿。但初学者一定要注意:不要刻意去追求那种千人一招、万人一式的程式化的手势动作。每个人都有自己的特点,只要能突出自己的特点就行。

  五、服饰语训练

  服饰语是通过服装、发型、饰物及化妆等传递信息的姿态语。在人际交往中,衣着整齐,服饰得体,不仅会给人留下美好的“第一印象”,而且会让自己产生良好的“自我感觉”,提高自信心,从而使自己在口语交际中获得较好的效果。我们研究发现,服饰语在口语交际中具有重要的作用,它不仅可以展现人的内在精神面貌、生活情趣和审美追求,而且有时候在某些场合还成为决定成败的关键因素。

  口语交际中,服饰语作为一种无声语言,对于口语交际效果有着重要的影响,应引起我们足够的重视。根据TPO原则,着装时应注意以下几个问题:

  (1)着装应与交往对象、目的相适应。

  (2)着装应与自身条件相适应。选择服装首先应该与自己的年龄、身份、体形、肤色与性格和谐统一。

  (3)着装应与职业、场合相协调。着装要与职业、场合相宜,这是不可忽视的原则。工作时间着装应遵循端庄、整洁、稳重、美观、和谐的原则,能给人以愉悦感和庄重感。

  总之,着装最基本的原则是体现“和谐美”,上下装呼应和谐,饰物与服装色彩相配和谐,与身份、年龄、职业、肤色、体形和谐,与时令、季节环境和谐,等等。


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