面对领导紧张怎么办

　　与领导讲话磕磕巴巴，总是不能很好的表达自己的观点，虽然领导平易近人，但还是说不利索，怎么办?这在科学上被称为“职场恐高症”，如何解决呢?下面学习啦小编整理了面对领导紧张怎么办，供你参考。

　　面对领导紧张怎么办

　　朋友小C在机关工作4年时间，各方面表现都不错，领导和同事们都比较认可。但他对自己的表现却不是很满意，特别是和领导在一起时，感到非常紧张，说话经常是张嘴结舌，表达不清楚、不到位，本来想好的词，一到领导跟前，就忘了，嘴巴不由自主的不听使唤，好几次，领导都面露一丝不满。您是否遇到过同样的场景?

　　生活中，许多人害怕站到高处，我的亲戚住在32楼，每次晒衣服，都不敢自己到阳台去。一旦站在阳台往楼底下看，顿时觉得头晕目眩、心跳加速、喘不上气。

　　这种现象医学上称之为“恐高症”。

　　反过来说朋友小C，他的情况也属于“恐高症”的一种——“职场恐高症”。其实不止他一个人，许多人在职场上也是如此。如遇到上级、领导、专家或是在某方面比自己强的人，就会感到紧张、焦虑、不安，从而造成交往上的心理障碍，即不愿意与这些人交往。

　　“恐高症”本身并不可怕，可怕的是由此引发的一系列心理障碍，或是过度反应，给工作、生活带来许多负面的不良影响，这是需要去控制、调适、改变的。

　　首先，我们要了解“职场恐高症”从何而来?

　　“有所贪求”是第一个原因，也是最主要的原因。官场上，“官大一级压死人”，许多人的命运前途掌握在领导、上级手中。因为这种强烈的、本能的需求和渴望，导致了交往时的心态失衡。如说话时经常要反复权衡、来回考虑，原本简单的事，平常人三五句就能说清楚，但到了他们嘴边，却不得不左思右想、患得患失，简单变得复杂。不只是官场，商场亦是如此，客户是上帝，因为想把对方口袋的钱掏出来放到自己口袋，所以不得不和颜悦色、毕恭毕敬、诚惶诚恐。总之一句话，不能以平常心对待。

　　“弱势心理”是第二个原因。主要表现在与比自己强的人交往时，容易拿自己的短处与对方的长处相比，越比越失衡，越比越不安，越比越自卑，别人怎么怎么样，自己怎么怎么样，唉……这种负面的情绪一旦占据脑海，会严重影响自己的正常发挥，导致恶性循环。

　　“缺少准备”是第三个原因。与领导、上级交往时，没有做好充分的相关准备。简单说就是心里没底、心里发虚。因为没有应对之道，只能走一步看一步，走到哪算哪，心里没着没落。好多人可能一走进领导的办公室，就会油然而生紧张、不安的情绪。

　　了解完“职场恐高症”的产生原因，再谈如何控制“职场恐高症”就显得很简单了。

　　心态的调整最重要。遇到领导、上级、专家或是比自己强的人，适当表示尊重是正常的。这是职场的基本礼仪。在把握好“度”的前提下，需要客观、理性的分析“职场恐高症”。

　　第一，要承认这种心理是正常的。因为你有求于对方，这种需求是导致紧张、焦虑的直接原因。有个词说得很好，叫做“无欲则刚”，如果做不到“无欲”，那“刚”确实是有难度的。我们需要承认并客观面对这种正常的心理需求。

　　第二，领导、上级、专家对下属的评价，绝非只是通过一次简单的汇报、谈话、材料等形式来进行评判的。应该是长期的、综合性的判断。无限放大一次与对方接触的后果，是庸人自扰。

　　第三，领导、上级、专家也是人，而且是高人。对于你的紧张甚或是恐惧，他们肯定是能理解并接受的，当然前提是真实。

　　少点横向比较，多点纵向比较。前者意味着与别人比较，后者是与自己比较。人与人之间的比较，往往是不客观、不公正、不公平的。最简单的说，所有人在出生那一刻起就没有站在同一条起跑线上，比较过程中有许多非人为因素的制约和限制，如运气，所以过多的横向比较没有意义，它只会带来焦虑、自卑、失败感，或是虚无的狂妄自大、自鸣得意、自以为是等。

　　所以，多和过去的自己相比，如果有进步就应该鼓掌欢呼，如果退步，就应该警醒改进。与比自己强的人交往，如果从对方身上学到东西，为我所用，何乐而不为;如果没有，对方比你强，又与你何干?由此引发的紧张、焦虑岂不是杞人忧天、作茧自缚吗?

　　尽量做好充分准备。职场上与领导、上级交往应对好不好，绝非只是能力之说。应对好坏的背后实质是准备的充分与否。这种准备与平时的业务能力积累、语言表达能力的高低、人际关系处理的好坏，都有着莫大的关系。关注微信公众号“机关说话之道”，掌握更多公务员说话与沟通技巧!总之，应对得当与否，是个人综合素质的体现，与其患得患失、紧张焦虑，不如俯下身子、静下心来，好好练练内功。