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社交能力训练

邓蓉分享

  性格略内向,不太喜欢人多的地方。不太喜欢和不熟悉的人交流。怎样在短时间内锻炼自己的社交能力,以适应今后的学习和工作。下面学习啦小编整理了社交能力训练方法,供你阅读参考。

  社交能力训练方法 1.与人交往时,少说话,多看多听多想。

  跟题主一样,我也不喜欢人多,尤其不喜欢别人在我面前嘚吧嘚吧说话,耳朵会嗡嗡想,心情就会烦躁。还有很多时候,因为应酬,需要听别人吹牛扯犊子卖萌,还有很多时候,明明知道面前是个心机婊,各种特么的装,各种表演,需要你妥协。以前的我是一刻不能忍受,站起来头也不回就走。后来我会很有耐心会一直保持微笑听别人说话,搞清楚他说话的目的是什么,并很有眼色地帮人达成他们的目的。态度的改变给我带来很多。第一种状态在社会上混简直就是作死。第二种态度,为我赢来了很多好口碑,很多人都夸我聪明,愿意跟我共事。

  社交能力训练方法 2.人都是很自我的,人也是会交换的动物。

  所以,题主,要学会提升自己的能力,扩充自己的资源,你强了,拥有的资源越多,就有越多的人愿意围绕在你身边,愿意给你机会,让你有更大的平台。这是良性循环。我曾经为了帮助一位领导争取某样东西,48个小时没合眼休息过,那一个星期加起来休息了大概就二十个小时不到。这样的努力是没有金钱荣誉回报的,我不去做或者说我没能力做也没人会责怪我。但是我去做啦,这样的付出为我赢来了很多人的好感,这种好感短时间看不出好处,但回报在未来。

  社交能力训练方法 3.永远永远不要对别人要求过多,过高。

  只能要求自己,不能苛求他人。成长的过程中会有人让你失望,会有人背叛你,甚至还有人为了利益给你挖坑。你要做的就是擦亮眼睛,抖擞精神,让自己奔跑,至于其他的,只要不太过分,就算了吧。

  微笑微笑微笑!哪怕你心被人捅成了筛子,你也要让你的嘴脸上扬,爱笑的人运气不会差~加油!

  《内向者优势》里提到内向者和外向者有三个不同特点:

  1,对刺激的反应

  内向者对外界的较少刺激有较大的反应,所以他们要尽量减少刺激,减少因此带来的能力消耗;

  外向者却相反,他们对刺激不敏感,总是主动寻找更多外界刺激,例如社交聚会。

  2,精力的恢复

  内向者好比充电电池,因为消耗很快,所以也需要花很多时间独自静一静,哦不,是静静的充电(我比较喜欢静坐冥想);

  外向者好比太阳能电池板,他们从与外界的接触中获取能量(社交、聊天等),能量消耗慢。

  3,深度和广度

  内向者喜欢深入的钻研问题;

  外向者喜欢了解广泛的事物,深度却不够。

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