社交能力训练

邓蓉分享 2016-06-24 17:23:46

　　性格略内向，不太喜欢人多的地方。不太喜欢和不熟悉的人交流。怎样在短时间内锻炼自己的社交能力，以适应今后的学习和工作。下面学习啦小编整理了社交能力训练方法，供你阅读参考。

　　社交能力训练方法　1.与人交往时，少说话，多看多听多想。

　　跟题主一样，我也不喜欢人多，尤其不喜欢别人在我面前嘚吧嘚吧说话，耳朵会嗡嗡想，心情就会烦躁。还有很多时候，因为应酬，需要听别人吹牛扯犊子卖萌，还有很多时候，明明知道面前是个心机婊，各种特么的装，各种表演，需要你妥协。以前的我是一刻不能忍受，站起来头也不回就走。后来我会很有耐心会一直保持微笑听别人说话，搞清楚他说话的目的是什么，并很有眼色地帮人达成他们的目的。态度的改变给我带来很多。第一种状态在社会上混简直就是作死。第二种态度，为我赢来了很多好口碑，很多人都夸我聪明，愿意跟我共事。

　　社交能力训练方法　2.人都是很自我的，人也是会交换的动物。

　　所以，题主，要学会提升自己的能力，扩充自己的资源，你强了，拥有的资源越多，就有越多的人愿意围绕在你身边，愿意给你机会，让你有更大的平台。这是良性循环。我曾经为了帮助一位领导争取某样东西，48个小时没合眼休息过，那一个星期加起来休息了大概就二十个小时不到。这样的努力是没有金钱荣誉回报的，我不去做或者说我没能力做也没人会责怪我。但是我去做啦，这样的付出为我赢来了很多人的好感，这种好感短时间看不出好处，但回报在未来。

　　社交能力训练方法　3.永远永远不要对别人要求过多，过高。

　　只能要求自己，不能苛求他人。成长的过程中会有人让你失望，会有人背叛你，甚至还有人为了利益给你挖坑。你要做的就是擦亮眼睛，抖擞精神，让自己奔跑，至于其他的，只要不太过分，就算了吧。

　　微笑微笑微笑!哪怕你心被人捅成了筛子，你也要让你的嘴脸上扬，爱笑的人运气不会差～加油!

　　《内向者优势》里提到内向者和外向者有三个不同特点:

　　1，对刺激的反应

　　内向者对外界的较少刺激有较大的反应，所以他们要尽量减少刺激，减少因此带来的能力消耗;

　　外向者却相反，他们对刺激不敏感，总是主动寻找更多外界刺激，例如社交聚会。

　　2，精力的恢复

　　内向者好比充电电池，因为消耗很快，所以也需要花很多时间独自静一静，哦不，是静静的充电(我比较喜欢静坐冥想);

　　外向者好比太阳能电池板，他们从与外界的接触中获取能量(社交、聊天等)，能量消耗慢。

　　3，深度和广度

　　内向者喜欢深入的钻研问题;