内向的人如何与人沟通找话题(2)
性格内向怎么办
树立信心,建立平等相处的心态
正确的认识自己，即不要高估自己，过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往;也不要小瞧自己，过分自卑而怕与人交往。既要要正确看待自己的优缺点，也要正视他人的优势与劣势，建立与他人平等相处的心态，树立良好的人际交往信心。
小贴士：男士剪个帅一点的发型，女士化个淡妆，把自己打扮得精神一点，可以提高自己的自信哦。
学会倾诉和分享
要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉，摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态;
同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享，只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越来越多。
小技巧：没有朋友的话，你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情，慢慢的你可以用语言代替文字，走上社会说出来，交到一些朋友和他们分享你的快乐。
培养广泛的兴趣爱好
兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移，从而减轻心理负担，提升自信能力;
小贴士：通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友，拓展朋友圈格。
多学习有助于与他人相处
通过学习不仅学会与人如何相处，掌握人际交往的技巧，而且由于学习储备了足够的知识，在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题，使人觉得你很容易相处，从而提高交往的融洽度。
小贴士：你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术，提高你的沟通能力，增强你说话的信心。
多参加各种社交活动
积极参加各种集体活动，如聚会、运动、志愿者活动等。
通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐，也可以在活动中找到自信，更可以结交各个方面的朋友，从而形成改变内向性格的良性循环。
小贴士：志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感，在和一起活动的分享共同的经历时，你已经走出了奔往外向性格的第一步。
抑郁症和内向的区别
生活中有人会分不清抑郁症和内向的区别，有的人甚至会以为内向就是抑郁症，其实这是一种误解。虽然内向的人往往更容易患上抑郁症，但内向并不等于抑郁症。
抑郁症是一种心理障碍，又称情感性精神障碍或情感性精神病，是一组以显着的心境低落为主要特征的精神障碍。内向，就是不喜欢表达自己的想法，或者表现自己。一般有两种情况，一种是不懂如何表达，另一种是不屑表达。
一个人如果过度内向，可能不是性格或者先天因素导致，极有可能是患上了抑郁症，抑郁症如今在人们生活中已经不是一个陌生的词汇了，很多人由于对抑郁症初期症状的不了解，错过了及时就诊的时间，患者病情严重时拒绝与任何人进行沟通交流，完全把自己封闭在密封的空间内，精神长期萎靡不振。区别一个人性格的内向和过度内向其实不难。如果一个人愿意与人交流，对生活有热情，只是习惯用委婉的方式表达自己的感情或意愿，这样的含蓄是正常的。与此相对，有些人当然也愿意和外界沟通，但从不在人前流露困惑之情，这种沟通不过是他们拒绝他人和世界的方式。这些人总是沉溺于自己的世界，总是喜欢反复思考一些问题，诸如自己的存在是否有价值，自己是否有能力等，却总也得不出确定的结论。这些人的含蓄是一种过度的含蓄，他们已经进入了抑郁状态。
内向的人患上抑郁症的概率更高，当然，性格外向的人也可能会患上抑郁症。了解了抑郁症和内向的区别，那么我们在生活中就要加以注意。当发现自己或者亲友过度内向时，就应该根据抑郁症的一些标准来作出判断了，一旦患上了抑郁症要及时进行治疗。
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