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怎么和男友沟通

邓蓉分享

  在情感关系中,沟通是重头戏,但也绝对是一个技术活。那么要怎么和男友沟通?和男友沟通有哪些方法?下面学习啦小编整理了和男友沟通的方法,供你阅读参考。

  和男友沟通的方法:十个实用沟通技巧

  1 先会倾听他,再要求他倾听自己

  在婚姻当中,我们可以看到很多沉默的伴侣。谘询过程中我发现,造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了,于是便采取互不往来的政策。所以,不要沟通欲过盛,以免你的演说变成一场飓风,摧毁眼前的一切。

  2 爱没有对错输赢

  很多夫妻,在遇到争论的时候,非要辩个对错,论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊!在争输赢的过程中,其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了,也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决,没有对错的。所以遇到意见不合,跟伴侣说几句绵绵情话,想想双赢的解决方法,比无休止的争论对错,输赢要好多了。家庭又不是法庭,夫妻又不是律师和法官。

  3 尽量避免表达负面情绪

  当你感到伤心沮丧,请驻足片刻。如果可以,等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面,这样,你将成为内心世界永远的主宰。心绪平静的时候,你可以传达出心底真正所想,即便它隐藏在一时的沮丧之下。这样,就算你依然牢骚不断,你的伴侣只要足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说:“我真的很爱你。”

  4 学会一起享受沉默

  夫妻多年,有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式,而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣精神世界。爱会在和谐精致中得到升华。

  5 注意自己的语调

  愤怒会令声带拉紧,而爱则会令之松弛。亲切,幽默,骄傲,热情,消遣,虚弱,有力,所有这些,还有其他更多的情绪,都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别,下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调,你可以很容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态,请记住,说话的语调和所讲的内容同样重要。

  6 学会用眼睛说话

  眼睛是心灵的窗户。科学研究表明,每天对视15分钟的家庭,比没有眼神交流的家庭对于幸福的感受度要高70%。让眼神成为交流语言的一部分。通过衍生来散发能量,当然,是你想要传达的能量。告诉你的眼睛,你需要它参与进来表达你所有积极正面的感觉。

  7 对伴侣的期望切合实际

  不要指望伴侣完美无缺,人类天生就不完美。接受伴侣本来的样子,不要在想像中构建另一个他。只有认清现实,接受现实,我们才会有机会帮助他人完善自我。

  8 让礼貌成为表达的自然属性

  人们总是将礼貌当成一种“交际方式”,认为自家人那么熟悉了,就不需要注重礼貌了。事实绝非如此。真正的礼貌是一种体谅的标志。礼貌是一种尊重的表达,而尊重则是爱的重要方面。对于自己最爱的人,尤其需要礼貌一些。

  9 慢一点发脾气,快一点原谅他人

  在我们家每个人都有自己的毛巾,一天我发现自己的毛巾不见了,非常非常的生气,因为家里只有先生没有用自己毛巾的习惯,我火冒三丈,大风雷霆。暴风骤雨之后,才知道他把我们的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一点发脾气,弄清事情的真相,就不会这样了。还好,我这人比较活络,发现后马上道歉,这件事情也算是过去

  10 当伴侣试图弥补过失时尽所能去体恤他

  将怒气当成棍棒不断挥舞,或将自己裹在仇恨的斗篷里,无异于把两人的感情出卖给怒火,而这份怒火,除了把两个人烧的遍体鳞伤,还有什么好处呢?所以让自己想发怒的时候慢一点,让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。

  和男友沟通的方法:沟通九大禁忌

  1.有话憋在心里不说,问怎么了又说“没事”,只会生闷气

  (我又不会读心术,猜不到你心里在想什么)

  2.兴致勃勃讲一件事情时,被对方泼冷水。

  (随便给点反应让我开心一下会死吗?)

  3.点菜的时候说随便,上菜了说难吃。

  (真是难以取悦。)

  4.明明说错了话却不解释,就像没事发生一样。

  (把我当小透明咯?)

  5.把分手挂在嘴边,动不动就说你不爱我了。

  (不要挑战我的耐心。)

  6.心情不好的时候乱发脾气,说一些伤人的话。

  (你不过是仗着我喜欢你而已)

  7.不会甜言蜜语就算了,还说对方丑。

  (不知道和你在一起时我很自卑吗)

  8.爱爱的时候看手机或者爱爱完倒头就睡。

  (简直不能忍)

  9.爱爱时一个劲地问“爽不爽”。

  (拜托。。。很扫兴诶)

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