增强记忆力怎么做

　　学习和记忆力倍增的综合训练能激励人的学习动机和兴趣，激发人的学习潜能，能成倍甚至几倍的提高学习效果。那么， 怎么做才能增强记忆力呢？增强记忆力有哪些方法呢？下面是学习啦小编给你精选了10个增强记忆力的小方法，希望能帮你增强你的记忆力。

10个增强记忆力小方法

　　增强记忆力的方法1——培养自己的兴趣爱好

　　我们总是能记住我们所喜欢的东西。

　　增强记忆力的方法2——保持充足的睡眠

　　睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

　　增强记忆力的方法3——多多重复

　　当学到新的信息时，多多的重复它。

　　增强记忆力的方法4——听听音乐

　　音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

　　增强记忆力的方法5—— 与别人分享你的知识

　　在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固。

　　增强记忆力的方法6——吃有益于大脑的食品

　　尤其是绿色蔬菜和水果。

　　增强记忆力的方法7——锻炼身体

　　保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。