宫殿记忆法

学习啦  若木   2015-04-11 21:33:28

  宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆法,并能长久的记忆,当你需要记忆的东西太多时,可以把大脑想象成一个宫殿,有很多间房子,每个房间有很多格子,这样把需要记忆的东西都放在里面,同时通过生动的联想来达到记忆的目的(越是血腥的恐怖的越记忆犹新)。

  记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期,一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。例如,8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien,他能记住54张桌子上的所有牌(2808张)的顺序,每张牌只看一次。当然,我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军。但是记忆宫殿法对所有类似的努力:学习外语、准备考试以及其他事情,都是非常有效的。

  运用宫殿记忆法的五个步骤:

  1.选择你的宫殿

  首先和首要的,你需要选择一个你非常熟悉的地方,熟悉到仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

  举例,你可以选择你的家。请记住,你对这个地方的细节的再现越鲜明,你就能越有效地记忆。

  其次,在你的宫殿里确定一条特别的路线,而不只是再现静止的场景。也就是说,想象对你家做一次详尽的巡视,而不只是简单地把你家图像化。

  2. 列出明显的特征物

  注意所选场所里的明显的特征物。举例,如果你选择巡视你的家,大门应该是第一个引起注意的特征物,继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后,第一个房间里有什么?系统地分解这个房间。下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子,或者是墙上的一张画。一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”,等下你就可以用来储存一个特定的信息。

  3.把宫殿牢牢印在脑中

  要让这个方法有效,最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。如果你是擅长形象思维的人,这应该不难。如果不是,下面这些小技巧能帮上你:

  A.按照路线亲身走上一遍,当你看见那些明显的特征物时,大声地重复。

  B.在纸上写下选择的特征物,在脑中巡视它们,并大声重复。

  C.总是从同样的视角观看那些特征物。

  当你相信你已经成功了,再反复几次。对你的记忆宫殿来说,“大量练习”你的路线是非常重要的,只要你自信已将路线深深印在你的头脑中,你就算准备好了。你已经拥有你的宫殿,它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。

  4、联系

  现在你是你宫殿的主人,可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样,宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。过程很简单:你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。对我们来说,一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

  5、参观你的宫殿

  到这一个步骤,你已经记住了那些项目。但如果你是个新手,你可能还需要做一点复习,至少要把行程在头脑中演练过一次。

  如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线,每当你看到途中选定的特征物时,要记的东西就会瞬间浮现。路线从出发到结束,注意那些特征物,并且在脑中重演场景。当你的行程终结,转过身从反方向走回你的出发点。最后就完全是增强形象思维能力的问题了。你越放松就这事越容易,你就能记得越好。

  我的观点

  我喜欢记忆宫殿记忆法主要是因为它不但非常有效,而且学起来、用起来都很有趣。这一点,学习过奇象记忆法的精英特学员会深有体会,只需要一点经验,你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。

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