常用的高效记忆法有哪些

　　学生的学习压力不断加重，要求背诵的知识越来越多。但是很多学生都是利用死记硬背来进行记忆，在记忆时采用高效的记忆方法有助于记忆。下面由学习啦小编给你带来关于常用的高效记忆法有哪些，希望对你有帮助!

　　常用的高效记忆法

　　一、设定训练目的

　　明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。

　　二、善于排除干扰

　　一是外界的干扰，首先要寻找安静的学习环境，如果在公园里看书，效果肯定差强人意;二是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情，专心精力投入学习。

　　三、讲究劳逸结合

　　人的记忆是有曲线的，不要盲目的学习，而且你不能把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐!

　　四、保持空间清净

　　在学习的时候，把桌面整理的干干净净，这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子：如果在办公桌上摆上报纸，咖啡等，那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡，这样很容易半个小时就过去了!

　　五、学会理解记忆

　　教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。当然，有些概念是不要求理解的，只需要记住例如法律，法规等知识点。

　　六、经常回忆

　　经常回忆也就是滚动学习的概念，我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果，是一个不错的学习方法。

　　七、采用多种手段来记忆

　　这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上!在上下班的路上或者是有空余的时间，可以随时拿出来学习!

　　中小学生常用的高效记忆方法

　　1、字母形象转换法

　　将“A”联想成一座塔，将“n”，“o”，“f”分别联想成“门”、“洞”、“拐杖”等。

　　2、数字法

　　在记忆英语单词的时候，有些字母和字母组合的形象比较像某些数字，这样可以把其转化为数字，通过联想来记忆，例如：

　　gloom 忧郁，记忆时，可以将“gool”记为9100，“m”按音序转为“米”，这样单词可以记为：要求跑9100米，谁都会忧郁。

　　ballon，记忆时，可以将“ba”按拼音法记为“爸”，字母“llon”记为“1100”，“n”形象法转为“门”，联想记忆为爸爸把1100个气球挂在门上。

　　3、拼音法

　　将单词中的某些字母组合利用拼音的方法来进行图像转换，进行联想。如banana 香蕉，将“ba”按照拼音法转为“爸”，“nana”拼音法转为“娜娜”，联想记忆为：爸爸给娜娜买了香蕉。

　　4、词中词

　　在一些单词中，有些字母组合本身就是单独的英文单词，可以分别提取记忆。如：pineapple，“pin”拼音法记忆为“拼”，“e”谐音法记忆为“鹅”，“apple”词中词法记忆为“苹果”，联想记忆过程是：我画出了菠萝，鹅画出了苹果。(画面是我和鹅在进行画画比赛)