简单的心像联想记忆方法_10个小方法锻炼你的大脑
记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力。即人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。下面就是小编给大家带来的简单的心像联想记忆方法，希望大家喜欢!
简单的心像联想记忆方法
如果让你看一本书和一部电影，你是对书里面的文字影响更加深刻呢，还是对电影的画面感记忆更加深刻呢。如果我让你讲故事的主线，你是不是开始回忆画面，男主人公怎么了，然后和女主人公在美丽的森林里。。一幅幅画面在你脑海里反复翻滚。而你不太会回忆那些可恶抽象的文字。
如果让你记忆这几个词语，你会怎么记忆呢。
1、小鸟 2、操场 3 、红旗 4、手机
5、班主任 6、知乎 7、计算机等级考试 8、财经法规
词语有点少，只是举个例子
好了，我知道很多人肯定是一遍一遍的硬在心里面念，这个时候，我承认你能慢慢记住。我可能扫一眼就能记住了。为什么呢，引入一个概念，大脑的工作原理，大家都知道，我们的大脑是分左右脑的，左脑是抽象记忆，记忆一些文字，公式之类的。右脑是形象记忆，记忆一些图像，画面。你们在记忆的时候只会用到你的左脑，而不会用到你的右脑。你会一遍一遍死记硬背，让这些词语抽象的印在你的脑子里面，而且不经过复习你会慢慢的淡忘(根据艾宾浩斯遗忘曲线)。
那么，对于系统的学习过记忆法的人是怎么记忆的呢。我会把它们很快的转化为图像。我用图画和文字叙述来说说我是怎么记忆的。对于前面五个词语，很简单，我首先直接把它们转化为图像就好了。后面的两个词语，知乎， 计算机等级考试， 财经法规，怎么记忆?这个时候我就开始转化为图像了。知乎=知乎吉祥物钟司南 计算机等级考试=计算机 财经法规=彩龟。
好了 ，这几个词语全部转换为图像的格式了，那么接下来就要开始记了，如何记呢?
联结 把这几个词语放在一个画面中，让后编成一个画面，画面越荒.唐，越奇妙，越让人记忆深刻最好。 一只巨大的黄色的小鸟飞向了操场，操场上红旗飘扬，红旗顶上顶着一个手机，手机里面钻出来你高中时候的班主任，班主任手里面拿着知乎的吉祥物钟司南，钟司南在电脑旁边打着游戏，从电脑里面爬出来一只彩龟。
这八个词语记忆是比你普通记忆更加深刻的，也是很难遗忘的。
当然，这是最原始的记忆，在工作和学习中可以帮助我们解决很多的小问题。
10个小方法锻炼你的大脑
1、读一本书
选一本关于一个全新主题的书。读一部出色而流行的非小说书籍，它们在教你相关知识的同时，还能使你感到快乐。每周都成为新事物方面的专家。跳出你所熟悉的阅读主题。如果你经常读历史书籍，尝试一本当代小说。阅读国外的作品，经典和随机的书籍。你的头脑会因沉浸于不同的时代、文化和人物而得到锻炼，不仅如此，你还能获得有趣的故事。
2、玩游戏
玩游戏是一个挑战大脑的好方法。数独和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。这些游戏依赖于逻辑，文字技巧，数学或是更多。同时它们都很有趣。当你每天花大约15分钟，而不是几小时，来玩这些游戏，你将受益匪浅。
3、记忆电话号码
当我们打电话时手机记录了每一个号码。没有人再去记忆电话号码，但这是一个记忆技巧。试着每天记忆一个新的电话号码。
4、为你的大脑而吃
你的大脑需要你摄取健康的脂肪。注意摄取鱼肝油，吃野生鲑鱼，坚果(如核桃)，种子(如亚麻种子和橄榄油)。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。将转化脂肪从你的饮食中完全剔除。
5、打破常规
我们喜欢常规。那些爱好和娱乐，我们能做连续做几小时。但是越多的事情成为习惯，大脑将得到越少的利用。为了帮助你的大脑保持年轻，挑战它。改变平常去杂货店的路线，用你的另一只手去开门，用餐时先吃甜点。所有这些将强迫你的头脑从习惯中清醒过来，再次集中注意力。
6、使用你的另一只手
用你不太有控制力的一只手做事。如果你是左撇子，用右手开门.如果你是右撇子，试着用左手使用钥匙.这种简单的事将使你有新的思维路径。把手表戴在另一支手上提醒自已转变。
7、走一条不同的路
不论你去哪，走一条不同的路。这个小的改变帮助大脑练习特殊的记忆力和方向感。为了改变日常路线，试着从不同的方向去杂货店。
8、学习一个新技巧
学习一个新技巧可以锻炼头脑的不同区域。让你的记忆力发挥作用，学习新的运动，用不同的方式将事物联系到一起。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签造架飞机，这些都将挑战你的头脑，让你思考。
9、列清单
清单是样好东西。列清单可以帮助我们协调各个事务。列出你所去过的所有地方，列出你所吃过的美食，列出你所收过的最好礼物，列出每天触动你的回忆。但不要依赖它们。列出你的购物清单，但试着不用它们去购物。当你将脑中记得的所有东西都放进购物车时，再用清单核对一次。用同样的方法为你“要做的事”列出清单。
10、选择一个新技能
寻找一个感兴趣的事。这件事，你可以在家轻松地做，又不用花费太多。例如用数码相机照相，学习画画，学习一种新的乐器，学习一种新的料理方式或是写作，这些都是不错的选择。
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