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一个超级有用的记忆方法

斯祺分享

  自夸一下,曾少上学的时候,记忆力超级好。(别打我,啊哈哈哈)

  上高中那时,当全班人都在记笔文科笔记,曾少不用记什么,当堂课就把老师的重点给记下来了。

  记得快,而且记得牢,童鞋们都很羡慕曾少,每次提及,我都会很谦虚地说出这样的一句话:

  大学毕业以来,虽然自己的记忆力没有衰退过,但因为自己学习了心理学,对于记忆力的本质有了更加深刻的认识,现在除了依靠自己的记忆力之外,更多的是注重建立起自己的外部大脑,也就是做读书笔记,也就是将知识给显性化。

  其实想要记住任何知识点,方法非常简单:

  每次看完一次知识点,眼睛闭起来,让这个知识点在自己的大脑中重复4遍。

  为什么这个方法有如此奇效?那得回到神经科学的课本上来。

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  假如让你用「盈」这个字来组成新词,你的大脑中首先涌现出来的词语,和你的职业有着很大的关系。

  如果你是一位金融从业者,那你可能会造出「盈利」、「盈亏」这样的词语;

  而如果你是法律从业者,那你可能会造出「罪恶满盈」这样的词语。

  但其实,你的大脑早已经储存了盈利、盈亏、和罪恶满盈这些词语,为什么有的词语可以首先想到,而有的词语则被雪藏起来呢?

  这是因为你越是经常用到这些词语,它们彼此间的神经元联结就会更加牢固。

  2

  记忆的本质是什么?记忆的本质就是大脑神经元的相互联结。

  要想更加了解大脑神经元的相互联结,我们需要首先对神经元有大概的了解,下图是神经元的示意图(感觉好像在上生物课!!!)

  每个神经元都是由树突、细胞体、轴突和突触等组成,树突负责接受来自其他神经元的刺激,细胞体则负责提供营养供给,而轴突和突触则主要负责传递刺激。

  也就是说,当你听到「盈」这个刺激时,大脑某个神经元的树突就会接受到这个刺激,这个刺激会沿着这个神经元的轴突往下传导,当达到突触的时候,突触会释放特定的神经递质,通过神经递质,将刺激传递给下一个神经元。

  刚开始的时候,两个神经元还处于非常陌生的状态,但经过多次刺激传递之后,它们彼此之间的神经递质传递速度越来越快,突触数量越来越多。

  这就好比当两个城市很少来往的时候,彼此之间连个路都没有。

  但随着两个城市的交往越来越密集,什么国道、高速公路、轻轨、航运等联结方式,一一都能具备。

  交通越来越快,联系自然就越来越紧密。

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  当你刚开始将「盈」和「利」联结起来的时候,确实比较难,但随着你使用的次数越来越多,两个神经元的彼此联结就越来越紧密,下次当你看到「盈」的时候,你立刻就会想到「盈利」这个词语。

  其实如果你有留意的话,很多广告商正潜移默化地在我们大脑中,建立起各种各样的联结。

  我一直认为对于广告商打出来的广告,自己具有强大的免疫力,因为早就知道了他们的把戏。我认为自己是有独立思考能力的,可以根据自己喜好做出决策。

  但实际上,广告商最主要的目的,是要把商品和一定的生活方式,在你大脑中牢牢建立起强大的联结。

  买了钻石,就意味着纯洁的爱情;买得起别墅,就意味着人生赢家;戴个苹果手表,就是时尚的弄潮儿。

  所有的这些,在广告商一日又一日的重复之下,慢慢进入到我们的大脑的隐性认知当中去。

  广告商提供了为我们植入隐性认知的氛围,我们在这个氛围当中,和学习语言一样,按照别人的意愿,不断改造着自己的大脑。

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  知道了这些有什么用呢?知道这些底层原理,我们一方面可以利用它来进行高效学习,另外一方面是可以避免自己被人洗脑,以防跑偏。

  想要拥有更好的记忆力,最好的办法,就是按照我前面说的,每次看完一次知识点,眼睛闭起来,让这个知识点在自己的大脑中重复4遍。

  这样比你每次都睁大着眼睛,静静地坐在那里死记硬背要强很多。

  当然,这个方法比较适合在学校里面进行应用。

  毕业后的提升记忆力,更多的是要去建立属于自己的认知图式。

  最后曾少要强调的是,一定一定要警惕那种把消费方式等同于展现身份的文章,尤其是各种.种草文(抨击这些会不会被人打?)。

  这种文章最为擅长的,就是利用你买买买的欲望,把你的钱包给榨干。

  希望对你们有启发。

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