三年级小学生记忆力差怎么办

　　好的记忆力会体现在生活的方方面面，对于每个母亲来说都会希望孩子有一个好的记忆力，下面是学习啦小编为大家带来的关于三年级小学生记忆力差怎么办的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小办法

　　1、适当的营养

　　脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。

　　2、合理的休息

　　过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。

　　因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。

　　3、积极的态度

　　识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。

　　因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高

　　4、稳定的情绪

　　试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。

　　当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。

　　5、丰富的阅历

　　心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。

　　该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。

　　6、学会组织材料

　　心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。

　　不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。

　　7、明确记忆目的

　　记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。

　　两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。

　　因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。

　　8、提高注意力

　　注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。

　　学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

　　无论哪种方法都离不开：多听、多说、多读、多写、多译等。

　　采用科学的、行之有效的记忆方法，认真地、及时地、同期性地复习，寻找到适合自己的最佳方法，只有这样，才能事半功倍，不断提高学习效率。

　　提高记忆力的小建议

　　01 集中注意力8秒钟

　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。

　　当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　02 不要随便换环境

　　我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

　　研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因， 但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

　　03 握拳

　　如果你在学习中记不起东西，用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。

　　研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

　　04 锻炼

　　我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞 的成长。

　　一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼 6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

　　05 睡觉

　　几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。

　　研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。

　　大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

　　06 联系

　　一般每个人的记忆单元都是7个的长度，但是我们可以通过建立联系的方式来增加记忆单元的内容，比如我们在记忆电话号码时，如果一位一位的去记忆会很难记，但是通过三个数字一组的方法记忆起来比较简单，很多孩子在背诵课文时，常常是单个词的记忆，但如果理解了整个句子，再去记忆就很简单。

　　07 知道什么时候该听音乐

　　很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。在阅读之前，听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作，把耳机摘下来吧。

　　研究者们发现学习的时候听任何噪音，包 括音乐，都会分散注意力，让你日后能回忆起的东西更少。你是否喜欢这段音乐根本无关紧要，在分散注意力上，这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。

　　一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你长远看来这是有益的。

　　08 大脑会自我归类，并且需要重复

　　当孩子学习新东西时，要提醒自己联想到了什么，因为大脑能把你以前掌握的知识和新知识联系起来，帮助孩子记忆。

　　要不时的回顾和温习，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

　　而且每次回顾间隔的时间越短，记忆的效果越好。

　　09 理解是最好的记忆

　　就记住某个知识来说，简单地背一背肯定是比较容易的，拿起来就能背。但是，说到效果却是很差的。从记忆的形式来说，流于字面的记忆是浅层次的，它们就像是一些信息在人的大脑里面飘过去一样，要留下深刻的痕迹很难。

　　记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于学生真是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。实际上并非如此，问题出在记忆的方式不对，对于高中生，应该采取理解性记忆。对此，一句话便能概括理解记忆的核心——在记住是什么之前，先弄清楚为什么。

　　理解性记忆是深层次记忆，能够很好地让记住的新知识融入到已知的旧知识中，在回顾的时候可以凭借联想法就很容易想起来了。

　　10 放平心态

　　有记忆就有遗忘，忘记是件正常的事。

　　心理学上有著名的艾宾浩斯遗忘曲线，实际学习中的确如此。过目不忘的人有，但是极少，那些学识渊博、能记住很多东西的达人，都是经历了一番苦学苦练才做到的。就以钱钟书为例，钱老学贯中西，精通数国语言，为世人称道，但是钱钟书为做学问而积累下的大量笔记本也令人震撼。毕竟好记性不如烂笔头，先记录下来，不停复习与记忆才是最佳方法。

　　遗忘是不可避免的，有很多客观原因，所以就用平常心来对待吧。特别要说的是关于记英语单词，最能体现这样的心态，记了就忘是每个人的常态，所以不必为此深感无奈。因为背单词在大多时候都是枯燥的，一个个的单词都是简单的符号，除了个别能用到技巧和联想以及构词法外。要记住这些没有实际意义的符号，的确很难，只能靠反复才能不断巩固记忆。

　　忘了就去记，而且越早越主动越好，无关聪明与否，也别去夸大问题。在我看来，记忆关乎心态，更关乎一个人的毅力，持之以恒，必有所成。