如何预防小儿流感
冬季天气寒冷，是流感高发季节，做好预防工作是重中之重。那么，如何预防小儿流感呢?今天小编为大家推荐预防小儿流感的方法。
预防小儿流感的方法
1、合理调整饮食结构，营养要均衡，劳与逸相结合，保持充足睡眠，提高身体免疫力。及时添加衣物，不要“美丽冻人”，因寒气入体容易引起病患。
2、饮食要清淡少油腻，可多食各类富含营养又容易消化的粥类，如小米粥、小豆粥、八宝粥、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。
3、保障身体内水份充足，可适量的吃一些酸性果汁以促进食欲，如山楂汁、奇异果汁、鲜橙汁、西瓜汁。
4、补充维生素c有助预防流感，如番茄、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、柑橘、鸡蛋等。
5、在流感流行期间，应尽量减少参加大型聚会和集体活动，如果一定参加则要尽量佩戴口罩，避免与流感病人的直接接触。室内要经常通风，保持空气清洁度和空气湿度，在必要时要利用紫外灯或是消毒液进行经常性的消毒。
6、形成较好的卫生习惯，吃饭前便后、接触公用东西后要洗手;咳嗽、打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻;吐痰时应用纸巾包好痰液再扔到垃圾箱;出现感冒发烧症状，身体抵抗能力下降时，尽可能避免到公共场合，少以手接触眼、鼻、口。
7、每天外出回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。
8、应对呼吸道传染病，最简单的有效的方法就是适时充分地开窗通风换气，这胜过任何空气消毒剂。
9、增加室外运动，呼吸新鲜空气;避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所;加强锻炼，增强免疫力。
10、保证充分的睡眠，对提高自身抵抗力相当重要。
11、可将板蓝根、大青叶、野菊花、金银花同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者将贯众、板蓝根、蒲公英、青茶用开水冲泡后代茶饮以预防流感。
12、在流感流行的季节，每周用艾叶熏烟家具一两次，能使各种常见的致病细菌、病毒及真菌的数量显着家少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。
13、流感疫苗通过激发人体免疫系统产生特异性免疫物质，从而发挥保护作用，尤其是为公众服务的人群注射流感疫苗预防更是十分必要。但是，注射流感疫苗应当注意由于流感病毒变异很快，因此应当每年注射。在注射疫苗时应当考虑自身的经济条件和身体状况，注意疫苗的注射事项，避免因注射疫苗引发事故。
14、假如出现流感症状，及早隔离进行治疗，避免流感扩散。
预防流感的技巧
勤洗手
洗手时很重要的，尤其是对于小朋友来说更重要了，小朋友不仅注意手的卫生，还会把手放在嘴巴里面，这样就很容易被流感病毒感染，洗手时要用有消毒效果的洗手液或者肥皂，洗完手也要注意不能乱摸，在流感季节，家里也要经常消毒，可以用消毒液稀释后擦拭家具可以达到消毒的效果。
开窗通风
流感季节要经常开窗通风，就算在睡觉的时候也不要把窗户关死了，留一条小缝，家里没人的时候最好是把窗户全部打开，开窗通风可以保持室内外温度一致，空气流通，可以保持室内的空气清新，不让细菌有滋生的地方，还可以保持心情的愉悦。
养成良好的习惯
要保持个人卫生，勤晒被褥，衣物也要按时清洗，洗漱用品要勤消毒，不要经常熬夜，要保持充足的睡眠时间，在流感季节要多喝水，少去公共场所，外出时最好是带个口罩，也可以适当的运动，在变天季节可以多穿衣物，不要因为气温骤降而感冒。
烹饪时要注意
在烹饪肉类时要注意，肉类不可以过于生，一定要熟，食物在温度100摄氏度的温度下烹饪5分钟就可以达到灭菌的效果，不要一味的在于口味而不注重健康，有些生吃的青菜也要注意清洗要干净，避免因食用没有清洗干净的生菜导致出现腹泻的症状。
预防性药物
在流感比较盛行的区域，建议最好是购买一些像板蓝根这种清热解毒的制剂来预防流感，在只有鼻塞或者只有流鼻涕这种不怎么严重的情况下不建议服用抗生素，抗生素滥用是不好的，也可以自己在家做些小药膳来增强免疫力，预防流感，也要保持良好的心态。
注意隔离
如果家里有流感病人还有小朋友就要注意不要经常接触，避免传染给小朋友，流感病人用过的东西也要记得消毒，不然容易发生这个人流感好了那个人就被传染了，这是因为消毒不彻底导致的流感病毒残留，如果你接触了流感病人后要注意洗手，避免传染给他人。
多锻炼
体质不好的人每天可以跑跑步、打打羽毛球，增强自己的免疫力，锻炼时不要到人口密集的地方和不通风的地方去运动，这些地方人多又不通风容易导致细菌滋生，容易被有流感的人传染，锻炼后要记得及时洗澡换上干爽的衣物，不然就算没有被传染也会得流感了。
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