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防止晕船不适最有效的方法有哪些

虹静分享

  有些人每当乘车乘船或乘飞机时就会发生头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗和四支无力现象 ,医学上统称为晕动病。有晕动病的人往往怕出远门办事或旅行 ,对此很感烦恼。今天小编带来了一些预防晕车晕船的技巧。

  为什么会晕船

  那是因为人在乘坐车、船时,经受振动、摇晃的刺激,人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡,使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱,引起眩晕、呕吐等症状。

  导致晕船的不是上下晃动,是前后左右的摇摆。人的视觉系统告诉我们“你看到的东西是静止的!”,而前庭和肌肉系统反馈的信号则说“哦!不!我们在运动!”,这就形成了一个矛盾的信号,所以就产生了晕的感觉了。难道防止晕船要在船上不停的运动。

  如何防止晕船

  招1 晕船药

  既然说“晕船”是种病,哈哈,那有病就得吃药。

  晕船药需在乘船前半小时至一小时空腹服用,到乘船时,药物才能达到有效浓度。注意,服用晕车药后,在持续时间未满时,不可任意追加服用。

  服用晕车药后,要从心理上安慰自己“我吃过药了,是不会晕船的。”

  小编说:大多数晕船药在服用后会引起嗜睡,不只是会带来错过沿途风景的问题,现嵊泗到上海的船45分钟就可到达,小编有服药后船到人不醒的经历啊~眼皮像是被针缝上了般,被朋友拖上岸的~~

  效果:★★★★★

  招2 戴耳机听歌

  最简单、有效、实用的方法就是闭上眼睛,戴上耳机听音乐,并把音量调大一点,可以干扰人内耳对平衡刺激的反应。

  效果:★★★

  招3 选择船的尾部位置,保持不动

  果可以选择位置的话,最好可以选择船的尾部,可以减轻颠簸,预防晕船。同时如果可以打开窗的话,最好可以通风,并将头稍后仰靠在固定位置上,尽量不动头,闭目静坐,当然能躺下最好。船前后摇晃时,人最好横坐。避免看窗外的景色,一看准犯病。

  效果:★★★★

  招4 新鲜姜片

  新鲜生姜片(切稍微厚点),贴肚脐上,手里拿一片途中闻闻,口中再含一片,有一定的预防作用。(如果用伤湿止痛膏将生姜片贴于肚脐眼上,效果更佳)

  效果:★★★★

  招5 新鲜橘皮或柑橘精油

  乘坐前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘坐途中也照此法随时吸闻,可以有效地预防晕船症状的出现。或者选用含有柑橘、柠檬、薄荷等提神作用的精油,随身携带。

  效果:★★★★

  招6 分散注意力

  不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕。可以找个人聊天,分散注意力。但不要看书、玩手机,你大脑已被船摇晃得不知所措,你应避免再折磨它了,在晃动的船行途中上阅读,字体和影像也会随之跳动不定,这会使你的器官又产生矛盾,使你感到晕眩。

  效果:★★

  招7 内关穴

  用大拇指掐内关穴,使劲掐,使劲掐,使劲掐,然后就没有然后了,你只会记得手上很疼,忘记了你还在船上。呵呵。其实按这个穴位很有效,能缓解你坐船时晕眩的感觉,保证你的旅途轻松。

  效果:★★★

  招8 饮食

  乘船前不要吃得太饱,也不完全空腹,适量吃些容易消化的食物。乘车前喝一杯加醋的温开水,会有效果哦~

  效果:★★★

  另外,座位要选择颠簸比较轻的位置 ,如在船上应坐中部 ,乘车则坐在前头 ,心情要平静 ,不要紧张。不要观看窗外快速移动的树木和电杆等物。对汽油味敏感者要远离发动机或选择迎风处。穿衣不宜过暖热 ,闷热易恶心。

  减轻晕船方法

  一、乘船的前一天要有充足的睡眠,保证8-6小时。

  二、乘船前一天要尽力少喝酒,特别不要醉酒。

  三、少吃油腻食物或饭菜,要多吃素。

  四、在船上要呼吸新鲜空气,少吸船仑污水腐物等气味。

  五、头不要朝天朝下看,要平视远处的山脉或静物。

  六、和朋友唠些开心、逗乐的事、笑话分散一下自已的主意力。

  七、夏避高温冬防寒。

  八、如有休息地方可坐闭双眼眼不见去一半或躺闭双眼睡觉不闻船外事。

  九、对于发动机的噪声可用耳塞、棉花、手纸塞住耳孔。

  十、经常乘船出海,并有意识的缎练自已,这也是有必要的,同时也需要有坚强的意志。

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