立冬以后的两个节气是什么

　　《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。小编整理了立冬以后的两个节气是什么，供大家参考。

　　立冬以后的两个节气是什么，立冬以后的两个节气依次是小雪和大雪。

　　小雪节气：“心暖”比“体暖”更重要

　　“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

　　今年的11月22日是农历小雪节气到来的时间。从字面的意思讲，“小雪”是指因气温急剧下降而开始降雪或雨夹雪，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。上面那条古语翻译过来就是：小雪时节天气逐渐变冷，降水形式由雨变为雪，但此时天还没有冷到极点，雪下得不是太大。小雪时节的到来，提示着人们应当御寒保暖、补充热量，做好准备，等待进入下一个更寒冷的节气。

　　在这样一个冬季的“起头”，孩子的健康将面临着考验，如何做好保健，成了很多家长牵挂于心的问题。在此前我们发过的节气保健中，给大家提供过很多简单实用的办法，比如怎样加减衣服、运动后正确饮水、多吃时令性果蔬等等，不过，在小雪节气到来之际，我们要提示各位家长的是：“心暖”比“体暖”更重要。

　　小雪节气的前后，由于夜间时间越来越长，白天时间越来越短，加上气温降低、雾霾增多，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零，寒风瑟瑟，户外活动减少，不管大人还是孩子，心情都很容易受到影响，大人难免各种感伤，孩子的直接表现是脾气烦躁、喜欢哭闹。家长千万不要认为孩子这种表现是“没事找事”，事实上已经有无数的研究证明，孩子虽小，但感情同样丰富，甚至比成人更加敏感，如果一味对孩子的不良情绪横加指责，不予体谅，难免会使孩子更加抑郁不安。

　　孩子的“心情不好”，往往与感受不到家庭氛围中的温暖与爱意有关，所以在小雪节气到来之际，爸爸妈妈要多和孩子在一起，哪怕只是坐在沙发的一角读一本绘本，相信也会驱走孩子心中的阴霾，只要有爱，家里总是充满阳光和欢乐的地方。

　　此外，还应该多带孩子晒晒太阳。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪，改善状态有很好的作用，有益于孩子的身心健康。

　　从饮食上，可以选择一些“好情绪”的食物，这些食物能够帮助孩子调节自己的状态，从而达到一个舒缓、放松的心理。比如香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜都是不错的选择，动物肝脏及水果等富含B族维生素，对改善不良情绪也大有裨益，小雪节气可以给孩子多吃一点。

　　当然，在保证“心暖”的同时，绝不能忽视“体暖”。小雪时节，冷空气活动较为频繁，有时会使气温骤降，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃，在这种情况下，孩子的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此容易感染呼吸道疾病：感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。所以，既要给孩子正确、适度的增减衣物，还要注意通风换气，尤其是午间温度相对高时开窗通风。另外，提升自身免疫力永远是王道，所以天气再冷，也要坚持带孩子多外出走走，做做体操，以增加抵御疾病的能力。

　　“小雪”节气里，室内暖气都开始供暖了，孩子等于生活在“温室”里，出到外面，虽然寒冷，但孩子个个都捂得严实，体内的热气散发不出去，就容易“上火”。好多孩子出现口腔溃疡、便秘，这些都是上火的表现，这种情况下，一定要督促孩子多喝水，多吃果蔬。这个季节的白菜、萝卜都是当季食物，富含维生素及多种微量元素，而且，白萝卜能清火降气、消食，非常适合小雪节气里食用。一般来说，苦味食物具有清热和除燥的功效，如苦瓜，味苦性寒，佐餐可收到清热明目、解毒泻火之效;莲子心，味甘而凉，有清泄之功，能清利头目，除烦止渴，给孩子煮一碗莲子汤喝，可以起到败火防病的作用。

　　大雪节气 | 大雪至，寒冬始

　　“小雪封山，大雪封河”

　　大雪是冬季的第3个节气

　　标志着仲冬时节正式开始

　　此时，气温将显著下降

　　雪往往下得更大、范围更广

　　大雪有三候

　　一候鹖鴠不鸣

　　天地否闭，昼短夜长

　　被古书记载为“夜鸣不已”的曷旦鸟

　　面对着瑟瑟朔风

　　也识时务地闭拢嘴巴

　　安宁度过漫漫长冬

　　二候虎始交

　　古人认为虎属阴物

　　在仲冬时节

　　阴气盛极则衰，阳气伺机而出

　　虎类牝牡相合，以衍子息
　　三候荔挺出

　　万物在天寒地冻中凋敝不发

　　唯有兰草荔挺

　　虽无香无貌，不曾起眼

　　却在此时生根抽芽，独独树起一帜

　　比之蒲草，更为坚毅可贵

　　大雪时节

　　北方“千里冰封，万里雪飘”

　　南方“雪花飞舞，漫天银色”

　　大雪是“进补”的好时节

　　素有“冬天进补，开春打虎”的说法

　　大雪 · 民俗

　　腌肉

　　大雪节气一到，家家户户忙着制腌肉。将炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，使肉色由鲜转暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。

　　喝红薯粥

　　鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。《本草纲目》有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。

　　大雪进补

　　时至大雪，是“进补”的大好时节，但不要一味地补充有营养的食物，要根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补;北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。

　　大雪 · 诗词

　　《咏雪》

　　南朝梁·吴均

　　微风摇庭树，细雪下帘隙。

　　萦空如雾转，凝阶似花积。

　　不见杨柳春，徒见桂枝白。

　　零泪无人道，相思空何益。

　　《问刘十九》

　　唐·白居易

　　绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

　　晚来天欲雪，能饮一杯无?

　　《夜大雪歌》

　　宋·陆游

　　朔风吹雪飞万里，

　　三更蔌蔌呜窗纸。

　　初疑天女下散花，

　　复恐麻姑行掷米。

　　《山中雪后》

　　清·郑燮

　　晨起开门雪满山，

　　雪睛云淡日光寒。

　　檐流未滴梅花冻，

　　一种清孤不等闲。