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立冬要吃什么东西

倩仪分享

立冬要吃什么东西好呢?立冬是二十四节气第十九个节气,这一节气的到来也说明天气变得寒冷,季节也进入了冬季,此时我们不仅要加衣保暖,还要做好饮食调理,下面是小编给大家带来的立冬要吃什么东西,希望能够帮到你哟!

立冬要吃什么东西

立冬天气变得寒冷,此时我们要多吃健脾开胃的食物,也要多吃能够帮助保暖的食物。一起看一看立冬吃那些食物好吧。

1、白菜

冬天是各类蔬菜的淡季,但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。

大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实,达不到丰收目的。过晚的话收获稍不及时极就容易冻在地里。“立冬不起菜,别把老天怪”这句话说的就是立冬后的天气变化多端,随时都有大雪封地的可能。所以,每年立冬前后我们就会看到大白菜开始上市,冬储大白菜也就正当时。

2、香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。

3、生姜

生姜性热,味辛,有温暖、发汗、止呕、解毒、温肺等作用。

4、白果/银杏

立冬经常吃些白果也是很好的选择,因为白果是营养极为丰富的补品。

银杏素有“公孙树”的美称,因为它的生长周期长,树龄超过四十年才能大量结果。白果就是银杏果实中的内核的部分,古时因其外壳色白又称“银果”,形状与杏仁比较类似。

因为稀罕,白果在宋代即是皇家的贡品,如今在日本、欧洲也有普遍的食用习惯。虽然白果的营养丰富,但它的代谢产物也含有微量的氢氰酸,因此每日需要控制摄入量,并且最好是熟食。加在粥汤中同煮,是极好的补品之一,最简单的食用方法可以用微波炉加热,味道便已足够香美。

5、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆性平味甘,有润肠补血的功能。

6、羊肉

在寒冬腊月里,人体的阳气潜藏于体内,于是身体就很容易出现手足冰凉,气血循环不良等多种现象。冬季进补的目的,就是要养护人体的阳气,使身体保持温暖,补充身体的阴血。

其中羊肉就符合了这样的进补原则,所以羊肉是冬季进补的最佳食物。寒冬里吃过羊肉炉以后,冰冻的身体就会立刻温暖起来哦,一身的寒气也渐渐的消失。

立冬由来

春秋时期,人们用土圭(立杆测影)测量日影长短。日影最长、太阳移到最南端一天,定做冬至

我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

对“立冬”的理解,我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代人一样,是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也”,意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。

立冬唯美文案

1、一句问候,带着一丝温暖;一点关怀,带着真心一片;一句祝福,送你一生平安;立冬了,要注意保暖,别冻着,祝你快乐身体健!

2、立冬了,上冻了,你的微笑在我的思绪里冰封了,你的温柔在我的身体里冰冻了,你的美丽在我的时间里冰塑了,亲爱的,在这个透明的季节里,请接收我透明的表白,用立冬的洁白,诉说我对你的告白,立冬快乐、

3、天渐冷,风渐寒,转眼立冬已来到;外出时,莫耍彪,加衣穿暖才安康;送关怀,递问候,情谊绵绵暖你心:愿你立冬多保重,福寿安康笑开颜!

4、立冬立冬立刻冻,立冻你的烦恼,立冻你哀愁,立冻你困扰;愿我的问候,像暖暖的太阳,给你拼搏的雄心,闯荡的力道,进取的心态;祝你立冬快乐,万事顺心,事业立成!

5、不管生活是怎样的忙碌,请记得远方的一个朋友永远的祝福!不管工作是怎样的辛苦,请记得有一个朋友在永远的牵挂着你!冬天来了,天气冷了,保重身体!立冬快乐、

6、岁月匆匆,转眼又立冬;露寒霜冻,天气又变冷;情谊有多重,思念在心中;遥把问候送,每日多运动,愿你健康幸福,一切多保重!

7、悄悄的,冬来了,它带来了一片片雪花,惦记朋友可把短信发,愿你每天无忧无愁乐哈哈!立冬节气,多穿衣裳,勿着凉!

8、两只喜鹊鸣冬柳,一行烦恼上西天、听闻立冬在今天,编条短信送温暖、看到此处露笑脸,你我心里似蜜甜、窗含立冬千秋雪,门泊幸福一万年、立冬时节,祝您健康快乐!

9、好久没收到你的短信,我以为失踪了,直到看到日历上写着今天"立冬"我才幡然醒悟,原来你是在忙着为冬眠做准备呢,你冬眠了吗?没冬眠就请回个短信、祝你立冬快乐!

10、立冬到,寒冷到,我的祝福怎能不到,一祝福气到,二祝财运到,三祝快乐到,四祝温暖到,愿你带着我的祝福暖意洋洋过冬季,平平安安度一生、

11、立冬到,立冬到,穿棉衣,带棉帽,喝热茶,戴手套,骑洋车,走人道,去上班,别迟到,上班族,朋友们,上班忙碌很重要,身体健康更重要!立冬啦,多注意身体健康!立冬快乐、

12、立冬了,降温了,寒风又来扎营了、草枯了,花谢了,冰雪就来作伴了、穿好点,吃好点,起居调养一定要跟上了、养足精,蓄足锐,阳光灿烂的日子很快就要来到了、立冬快乐、

13、立冬到了,天气寒了,我要把快乐填进你的左心房,把关爱充满你的右心房,我想让你一颗心都温暖在整个冬天,我更想让你健康快乐每一天、

14、一年一度立冬日,"寒"情脉脉祝福你,良言一句暖你心,短信为你把寒御、愿你立冬时节美丽动人不冻人,保重身体幸福又安康!

15、天黑得早了,树叶落不少了,该穿棉袄了,走路得小跑了、冬天严峻的考验躲不掉了、祝您立冬时节保重身体,切勿感冒!

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