2022年寒露是几月几日

随着天气渐渐转凉，秋天的第五个节气寒露也即将来到，那么你们知道寒露是几月几日呢?下面是小编整理的2022年寒露是几月几日，希望能帮助到大家!

寒露是几月几日

每年公历10月7日-9日左右，视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露是二十四节气中的第17个节气，属于秋季的第5个节气，表示秋季时节的正式开始;《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

二十四节气之寒露养生

补充维生素

维生素可以起到很好的补充营养的作用。维生素C有很强的抗氧化性，能够保护人体免受自由基的伤害，可以增强免疫力，提高人体的抵抗力，预防感冒，很适合秋季补充。维生素E可以强健骨骼、改善心脑血管，同时还有防止肌肤干燥的作用，秋季可以适当的补充。

饮食平衡

秋季饮食应该要注重平衡均衡。可以多吃梨、柿、香蕉等，这些食品，能够温补脾胃、养肺润肠，可防治咽喉干燥。胡萝卜、冬瓜、银耳等，能够滋阴补肾，祛除秋燥。也可以多吃些红枣、莲子、鸭肉等温补食品。

宜早睡早起

秋季要保证睡眠充足，平时要注意劳逸结合。夜晚睡觉时，一定要盖好被，谨防秋寒伤人。秋天宜多开窗通风，保持室内空气新鲜。居室可摆放一些绿叶植物，可净化空气。

进行户外运动

秋天天高气爽，温度适宜，很适合进行户外活动。可以到公园郊野进行一些户外运动，例如登山、远足等。秋游既可调节精神、强身健体，又能放松心情。

增添衣物

秋季早晚气温温差很大，一定要做好身体保暖，以防寒气侵入体内。要随着天气逐渐增添衣服，尤其是早晚，要多穿些衣服。但也无需一次性添衣太多，“春捂秋冻”，秋天适度的耐寒有利于提高皮肤的抵抗能力。但一定要注意寒露季节不要露脚在外，要作用好脚步的保暖。而且秋季易发腹泻，所以也要做好腹部的保暖。

寒露的气候特征

“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。寒露是干支历戌月的起始，是秋季末月。戌月，阳下入地，万物毕成。寒露的夜晚，仰望星空，就会发现星空换季，代表盛阳的“大火星”已西沉。

进入寒露节气，昼渐短，夜渐长，日照减少。热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感寒意，空气较为干燥。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失，只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。随着寒气降临，已经到了增添衣物的时候了。

寒露是不是冬天季节的象征：是的

寒露是冬天的象征，是气候从凉爽到寒冷的一个过渡期。寒露之后，露水增多，气温更低。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。此时北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。寒露节气始于10月上旬末，10月下旬结束。太阳的直射点在南半球继续南移，北半球阳光照射的角度开始明显倾斜，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，冷空气的势力范围所造成的影响，有时可以扩展到华南。