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小雪时节什么汤养颜减肥

丽霞分享

  小雪节气正值冬季,冬天到了,该补补啦。这时候就一定要喝汤,喝汤才能感受到从内向外的温暖。煲一碗药膳汤既能滋养颜容还能减肥,谁不想呢。毕竟冬天吃太多东西了,脂肪不消除都堆积成块了。小雪节气养颜喝什么汤?以下这7款热汤养颜减肥都搞定。

  1、小雪节气养颜减肥汤:鲜香菇豆腐汤

  (身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)

  功效:清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。

  材料:新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

  作法:

  (1)猪肉洗干净切片,飞水。

  (2)把水煮滚,放入鲜香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分钟,再转至中小火煮至香菇熟透,再放入猪肉片,待肉片熟透后,加入盐或鲜味露调味即可。

  2、小雪节气养颜减肥汤:冬瓜发菜美腿汤

  (腿部肿胀的人最应该喝)

  功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

  材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

  作法:

  (1)猪肉洗干净,切块,飞水。

  (2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

  (3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

  (4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。

  3、小雪节气养颜减肥汤:鲤鱼补血瘦身汤

  (身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

  功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

  材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

  作法:

  (1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

  (2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

  (3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

  (4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

  4、小雪节气养颜减肥汤:黄瓜猪骨汤

  (水肿型的肥胖族最应该喝)

  功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

  材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

  作法:

  (1)猪骨洗干净,切块,飞水。

  (2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

  (3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。

  5、小雪节气养颜减肥汤:海带瘦身汤

  (糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

  功效:清热去湿、减肥轻身

  材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

  (2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

  (3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。

  6、小雪节气养颜减肥汤:苹果瘦身汤

  (脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝)

  功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热

  材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  (2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。

  (3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。

  7、小雪节气养颜减肥汤:山楂决明瘦身汤

  (高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

  功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

  材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

  作法:

  (1)瘦猪肉洗净切片,飞水。

  (2)山楂、决明子清洗干净。

  (3)适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分钟,转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

  色胺的稳定,阳光不仅能“晒干”抑郁,还能帮助身体合成维生素D。

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