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立冬喝什么养生茶

再裔分享

  冬季对人体而言,新陈代谢也会变得相对缓慢,是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。下面小编为大家介绍几款养生茶汤。

  立冬养生茶一、黄芪红茶

  适应者:体虚者。

  原料:红茶1g、黄芪15g。

  做法

  1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。

  2、加入红茶冲泡即可。

  茶效

  补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。

  不适宜者:高血压者。

  立冬养生茶二、虾仁乌龙茶

  原料:虾仁12粒、乌龙茶3g。

  做法

  1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。

  2、倒入沸水冲泡10分钟即可。

  茶效

  虾仁可补肾、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

  立冬养生茶三、糯米红茶

  适应者:身体虚弱、贫血者。

  原料:红茶5g、糯米50g。

  做法

  1、将糯米洗净放入锅中煮熟。

  2、加入红茶即可。

  茶效

  缓解盗汗、腰腹坠胀,益气养阴等功效。

  不适宜者:发热及糖尿病患者。

  立冬养生茶四、铁观音茶

  铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。

  立冬养生茶五、桂花茶

  中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

  立冬养生茶六、红枣茶

  冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能,红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。

  立冬养生茶七、菊花蜂蜜茶

  菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以,我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

  立冬养生茶八、乌梅蜂蜜茶

  乌梅是一种常见的小零食,服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢,主要是由于乌梅的口味酸爽,能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收,对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清热排毒的作用,对于肠胃的活动也具有促进的效果。

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