立冬喝什么养生茶

　　冬季对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。下面小编为大家介绍几款养生茶汤。

　　立冬养生茶一、黄芪红茶

　　适应者：体虚者。

　　原料：红茶1g、黄芪15g。

　　做法

　　1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。

　　2、加入红茶冲泡即可。

　　茶效

　　补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。

　　不适宜者：高血压者。

　　立冬养生茶二、虾仁乌龙茶

　　原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。

　　做法

　　1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。

　　2、倒入沸水冲泡10分钟即可。

　　茶效

　　虾仁可补肾、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

　　立冬养生茶三、糯米红茶

　　适应者：身体虚弱、贫血者。

　　原料：红茶5g、糯米50g。

　　做法

　　1、将糯米洗净放入锅中煮熟。

　　2、加入红茶即可。

　　茶效

　　缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。

　　不适宜者：发热及糖尿病患者。

　　立冬养生茶四、铁观音茶

　　铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

　　立冬养生茶五、桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

　　立冬养生茶六、红枣茶

　　冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

　　立冬养生茶七、菊花蜂蜜茶

　　菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

　　立冬养生茶八、乌梅蜂蜜茶

　　乌梅是一种常见的小零食，服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢，主要是由于乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。