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立春喝什么茶最好最养生

志彬分享

  立春适当饮茶,可以清肠、暖胃、养肝。喝点什么茶好呢?以下是小编为你整理的立春喝茶养生知识,希望能帮到你。

  养生茶饮

  一、五味子茶

  五味子的消炎作用可以抑制肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,再生肝脏细胞;

  五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用,若肝功转氨酶升高,并伴有纳食差、恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热的情况,用五味子泡水喝可以起到保护肝脏的作用。

  饮用方法:将五味子洗净,用开水略烫后立刻捞出,放在茶杯内,加入冰糖,用开水冲泡后饮用即可。此饮可治疗传染性肝炎,谷丙转氨酶居高不降,口干欲饮、盗汗等症。

  二、枸杞菊花茶

  肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方,而枸杞子的有机锗等物质能保护肝脏,抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞的活化作用,修护受损的肝细胞。

  食用方法:取枸杞25克、菊花30克,冰糖少许,将枸杞加水1.5升,大火煮沸,转小火炖煮20分钟,再将菊花放入,大火煮沸后熄火5分钟,捞去菊花,再以冰糖调味,有补肝益肾、明目、降糖、延年益寿之功效(也可以用等量热水冲泡,但效力较轻)。

  三、丹参养肝茶

  丹参味苦、性微寒,归心、肝经,能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应,加速纤维组织重吸收,具有抗肝纤维化、改善肝脏血液循环、防止肝硬化的作用。

  饮用方法:将丹参用温水洗净,放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖闷泡约5分钟后即可饮用。

  四、红枣茶

  中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。李时珍在《本草纲目》中说,枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。

  红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性,并提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。

  红枣富含的氨基酸,还有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。

  饮用方法:将10~ 30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。另外,也可将红枣做成红枣莲子汤、红枣花生汤等养生品食用。

  品茶五大原则

  一是赏心悦目,符合春暖花开、万物欣荣的节令;

  二是根据个人嗜好,饮用不同茶叶;

  三是根据个人体质来选择茶品;

  四是情趣盎然原则选择茶品;

  五是坚持科学饮茶,有利身体健康。

  喝茶的好处

  适当喝点花茶、红茶、普洱茶等,可以起到消积解毒、暖胃养肝的作用。

  这个季节,以饮用香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶为好,有利于散发冬天积蓄在体内的寒邪,促进人体阳气的生发,兼具暖胃、养肝之功效,而且花茶浓郁芬芳、清香爽口,还可以提神醒脑、消除睡意。

  茶在《本草纲目》中被记述为:“茗,苦茶。茗,味苦,微寒,无毒,主痤疮,利小便,去痰,热渴,令人少睡,秋与采之。苦茶,主不气,消宿食,作饮加茱萸、葱、姜等。”

  在这里,茶被记述了性味:“微寒”、“味苦”。性味,一般称为“四性五味”,四性即寒、凉、温、热;五味即辛、甘、酸、苦、咸。这两者都与药的功效和主治有很大的关系。

  中医理论一般认为:甘为补,而苦则泻,所以茶是兼有补和泻两种功能的良物。于是,也就有了“茶为万病之药”的说法。

  中国古代不少史籍都有关于红茶、普洱等茶功效的记载,认为“普洱茶膏能治百病”,红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、刮肠通泻、祛风镇痛及驱寒解毒”等功效。


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