今年冬天会冷吗2016~2017(2)

　　教你今年冬天不会被冷成狗的方法

　　一、穿衣

　　1、穿多件衣服比穿一件厚衣服好

　　穿得厚不如穿得多，因为我们保暖是用衣服之间的空气层来保暖的，厚衣服保存的空气的效果明显不如多件衣服来得好。

　　2、穿衣分层次

　　穿在身上的衣服可以大致分三层：最里层是贴身的衣物，舒服最好;中间层是能扩展空间的衣服，织物可以不用织得很密，毛衣都是在这一层;最外层是能防风的一层，防止冷空气进入到衣服里

　　3、封紧领口的位置

　　据统计，领口位置是散热最多的地方，其次是衣服的下摆部分。所以，把衣服拉链拉起来，或者围上围巾，这些都能把热量保存住，让自己暖暖的。虽然这么说，做为南方的男生，表示围围巾旁边没一个女的一起围总觉得有种奇怪的感觉。所以还是默默地把拉链拉上吧~~(一股淡淡的忧伤)

　　二、盖被子

　　1、棉被是最好保暖的，蚕丝被差些，但是棉被容易被压实了，那就需要去交给弹棉花的人处理了

　　2、盖被子最好多几层，也是把能保暖的盖在外层，把不能保暖的盖在里层，那么这个层次是包住空气保暖的效果是最好的

　　3、把被子四周掖住，这样不会半夜转身的时候被冷醒。被子不够长的，可以再原来的棉被上面加上张小点的盖住被子下面的部分，并比主要的被子长一些，再掖住

　　三、取暖

　　1、火源，电源取暖

　　可以在房间里面加些热源取暖，像暖气什么的都是很好的选择。但是记住，如果是用有火的取暖源，必须保持通风，无论是多冷都得通风。因为通风不足火源产生的有毒气体排出不畅而导致一氧化碳中毒的事情已经够多了，所以切忌密封用火取暖

　　2、贴身取暖

　　可以贴暖宝宝之类的取暖，但是记住不能贴得太靠近身体。否则容易导致灼伤。可以帖子不会长期紧贴身体的地方

　　3、热水取暖

　　热水袋什么的都是冬季取暖好选择，这些都可以用水杯代替。但在冬天，热水袋的水太热还是注意不要被烫伤

　　冬天手脚冰凉的人的御寒方法

　　对于很多人来说，手脚冰冷几乎已经是一种“常态”，一到冬季季节，有些人手脚开始发凉，即使不停地喝热水，穿很多衣服，冰凉的手脚还是让全身都跟着发冷。

　　那么如何才能解除手脚冰冷呢?只要保持心情愉快、做好保暖、适当运动，注意饮食调养就能得到改善，同时特别提醒容易手脚冰冷的人，除了冬季之外，一年四季都要避免吃生冷的食物。

　　1、早起运动。手脚冰冷很大一部分原因是由于缺乏锻炼引起血液循环不良。所以每天早起20分钟做运动，甩开胳膊，跑跑楼梯，原地跳跃，舒展筋骨。只要每天花上20-30分钟的时间做运动，加速血液循环和新陈代谢，全身就会变得暖乎乎，一整天都会充满活力，不容易发冷。

　　2、泡热水脚。脚底有无数神经末梢与人体各部位相连。想要消除手脚冰冷，又懒得运动，最好的办法就是坚持热水泡脚。每晚睡前，倒上一盆热水，让水没过脚踝。同时可以一边泡脚，一边按摩脚底，效果更好，直至泡到全身微微出汗为止。手脚怕冷厉害的，建议泡完脚后穿上袜子睡觉，这样整个身体都暖暖的，不仅很快入睡，还能有个好睡眠。

>>>下一页是中国将遇入冬以来最强冷空气