远离癌症我们应该养好哪里

　　其实只要脾、肝、大肠、肾四者功能健康正常，癌症，就能终生远离我们。那么我们该怎么做呢?下面由学习啦小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

　　过去我们在医学上犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。

　　远离癌症就该养好(一)脾胃

　　现代人为什么脾这么差，身体这么多病?第一是因为食物和空气质量实在是太差了(很多食品都弄了很多添加剂什么的，人吃了毒素都没法排出去)!第二是摄入的食品营养太单一，黄帝内经就指出，五谷为养，五谷为生，五谷杂粮是人体不可缺少的食品。

　　食物中只有五谷杂粮是养脾的，现代人吃太多汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以要想养好脾，你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米，还有薏仁、芡实、核桃，这些都是非常适合吃的，帮助恢复脾胃功能。

　　脾胃的功能要恢复就一定要养成好习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，特别是早餐，不仅要吃，而且要吃好，一定要养成这个好习惯，不吃早餐或早餐吃不好会比较容易得胃癌，胃癌是发病率最高的癌症之一，千万不要掉以轻心。

　　杂粮就是薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻等，这些都是杂粮类，核桃、莲子也很好，有了这个概念之后，以五谷养脾胃，脾胃好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。子时为23:00~01：00，午时为11:00~13：00，所以你在该休息的时候一定要休息，这个非常重要。

　　说到这里，观察一下我们身边的朋友，很不幸地发现，随着生活节奏的加快，越来越多的朋友不注重自己的生活方式，别说营养多样的五谷杂粮早餐了，就是正正经经地喝上一碗粥、一杯豆浆都成了奢侈的愿望，最后钱赚到了，却都用在医药费上了!我刚毕业那会，年少不懂事，经常不吃早餐就去上班，积累了一段时间后，很容易发生胃痛(请记住!经常发生胃疼往往是发生胃癌的前奏表现，千万不能掉以轻心!)，我妈知道后，从一个老中医那拿了一个食疗方子，每天早上给我用薏仁、芡实、燕麦、山药、黑豆、黑芝麻、核桃、莲子煲成粥，我坚持喝了半年，竟然把多年积压下来的胃病给养好了。后来因为工作的关系，不得不到远离家乡的城市上班，再也喝不到妈妈给煲的五谷杂粮了，很是想念妈妈煮的粥。谷香仁五谷粉五谷配料居然跟妈妈煲的那种养胃粥一模一样，不过这种是五谷烘熟再研磨成细粉的，据说脾胃也更容易吸收(仔细看了下，谷香仁五谷粉之所以推荐谷香仁家的粉粉，是因为他们是以GPM制药标准生产的食品，而且是药厂出品，食用起来比较放心，大家可以试一下)，买一瓶回来试了试，感觉挺好的，烘熟的谷物不像膨化食品那样营养都丢失了，而且不含任何添加剂，每天早上在公司用开水冲一杯，就是一份营养又养胃的早餐，比地沟油和添加剂豆浆什么的强多了!

　　远离癌症就该养好(二)大肠

　　恢復大肠排便功能

　　每天早上，你上厕所感觉很困难，每天都像打仗一样，跟马桶打仗。真的很可怜!这个表示什么?

　　你身体纤维质摄取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直径大概两、三公分，而且一出来是30到45公分长，如果你放在土地上，它可以转一圈，还在冒烟。

　　你如果大肠很好的时候，每天早上不应该是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠蠕动在叫你了，为什么?因为5到7点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症病人一定要9点睡，糖尿病也是，一般人11点前要睡，因为你的大肠早上6点到7点的时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。

　　每天吃几餐就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够?请记住，如果四、五天才上一次厕所，叫重度便秘;两三天上一次厕所,这个叫中度便秘;一天上一次厕所，叫轻度便秘。怎样才是最健康，最正常?就是每天吃几顿饭就上几次厕所，这个叫健康，而且每次坐下去，兩三分钟就解决。

　　我看有的人很可怜，十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，直接用水冲就好了。因为他体内严重缺乏纤维，这些毒如果不能正常地排出去，食物逬入体内12小时，没有排出去，就会形成毒素。因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过静脉又送回肝脏去，糟糕了!造成肝亏损，这个问题就很严重了。五谷杂粮的葛根、燕麦、山药等都含有丰富的膳食纤维，给肠道增加下纤维素先，这个是最直接恢复大肠功能的办法。用纤维素迅速地让肠道的压力释放一下，否则宿便一直积压，人体每天回吸毒素，不止是感到疲惫那么简单，严重的问题可能在某天就忽然爆发，提醒大家千万要重视。

　　为什么肝不好跟大肠有直接的关系，只要大肠一通顺，肝好了，免疫系统也跟着恢复，而且送到心脏的血液都是干净的，什么病都不容易罹患。

　　我觉得有的女人特傻的，疯狂的想着减肥，然后拼命地尝试各种减肥药，结果体重没降下来，身体却吃垮了，甚至因为减肥药的厌食素导致气虚而越吃越肥的!其实，五谷杂粮的膳食纤维也是有很好的减肥作用的，真正的减肥不是靠吃药，也不是靠节食来解决的!摄取丰富的纤体美体所需的膳食纤维，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上适量的运动和良好的生活习惯(例如不熬夜、吃好早餐等)，才能从根本上解决问题，说到五谷杂粮的减肥作用，这里再介绍一道膳食方子，用：葛根、燕麦、绿豆糙米、山药、黑芝麻、核桃、黑豆加上适量的小米，熬粥，每天早上起来空腹喝一杯淡盐水(可以排毒)，然后喝这粥，坚持个半年，效果杠杠的!如果没时间煮粥，谷香仁五谷粉，谷物配料及效果也是一样的。

　　胖子的苦命在于吃进去的食物根本不能转化成身体需要的能量，造成一直都想吃东西，越减越胖，不通过摄取膳食纤维处理掉毒素脂肪，是永远瘦不下来的!

　　多少人在重演一直在减肥，却一直瘦不下来的悲剧!!却还根本不知道个中缘由。

　　远离癌症就该养好(三)肾脏

　　恢复肾脏的能力

　　肾脏是身体新陈代谢'排除废物'的重要排毒器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿便排出体外。肾脏功能失调会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧感等，甚至神经错乱。

　　任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物质太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、血液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。

　　肾的日常保养更胜于治疗。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之策。造成肾脏失调的主要原因如下：

　　1. 食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。

　　2. 工作过劳，压力太大，没有充分的休闲。

　　3. 过多服用西药，如消炎止痛药，抗生素等。

　　4. 环境污染：水源、土壤、空气、噪音等。

　　5. 饮用酒、咖啡、汽水、冰饮料过多。

　　6. 潮湿寒冷的天气。

　　7. 饮水量不够。

　　要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、柠檬等。并且要摄取足够的植物性蛋白质，规律运动，绿色清淡的饮食，充分休息，保持开朗的心情，避免腰部受寒，多**腰部，以达到强肾的功效。

　　说到植物性蛋白质，可以在每天的膳食中多摄取一些黑五类的五谷杂粮，黑五类即：黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣和黑木耳，对强肾有很好的作用。这里介绍一道强肾的膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首乌、核桃、山药、枸杞搭配小米熬粥，首乌还有黑发养发的作用，坚持喝上一段时间，一定会有意想不到的效果!这里向没时间熬粥的朋友们推荐谷香仁五谷粉，一样是天然五谷研磨的细粉，直接冲饮就行，效果一样，关键是非常省时便利，淘宝上很热销的。