教育孩子注意保护眼睛
近视一直都是家长担心不已的问题，要如何保护孩子的眼睛呢?下面学习啦小编收集了一些关于教育孩子注意保护眼睛的方法，希望对你有帮助
教育孩子注意保护眼睛方法1
首先应注意用眼的姿势。
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光线。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
注意眼睛的锻炼。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的营养。
蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
教育孩子注意保护眼睛方法2
(1)让眼睛远离电子产品，亲近真实世界
近视眼的增多罪魁祸首其实就是电子产品，常常看到2岁大的小孩就拿着手机各种的点来点去。走在路上，随处可见的低头族，让眼睛天天盯着这些有很大辐射的电子屏幕，能不坏吗?不知道为什么，现在的很多人甚至包括我本身，常常沉浸在电子屏幕的世界里，却很少抬头看看真实世界的天空。
所以，希望家长们能控制孩子们玩电子产品的时间，就算看电视也要让孩子们保持一定的距离，充分保持他们的睡眠。
(2)写字看书养成好习惯
好多学霸的鼻梁上都会驾着一副眼镜，这不禁让人疑问：是不是读书努力的人都会戴眼镜，而那些不带眼镜的就是不爱读书的人。这绝对是错误的观点，其实很多学生带眼镜的原因其实是来源于自己看书写字时的不良习惯，起码琪琪就是这样的。
比如说离书本很近啊，坐姿歪歪的，又或者常常在昏暗的灯光下看书。这都是很容易影响视力的。一定要记得叮嘱孩子们在看书写字的时候保持良好的习惯，眼睛要距离书本远一点，保持端正的坐姿。
(3)让眼睛有足够的时间休息
这个言下之意就是要保持充足的睡眠，到了睡觉的点记得让孩子们赶快去睡，不要熬夜，不只是小孩哦，大人也如此。一定要让眼睛有充足的时间休息，不要等到眼睛疲劳了才想起要休息，眼睛感到疲劳其实就是一个警示钟。另外孩子看书看久了，一定要记得让他们向远处眺望一阵子。
(4)做眼保健操
其实现在很多学校都十分重视学生的眼睛保护，常做眼保健操。希望这个好习惯能够一直保持下去。听说现在有一套恢复视力的眼保健操，轻度近视的可以恢复视力，大家不妨可以试试，第一种是每天眨巴眼睛100下以上，也就是眯眼睁眼重复不停做;第二种是让眼睛上左下右四个方向不断的转换看，也是每天做100下左右。这都是很好舒缓眼睛疲劳的方法。
(5)正视自己的近视眼
当你的近视达到了400度以上，为了不让度数蔓延一定要记得戴眼镜，否则视力会噌噌的往下掉，我就是一个很好的例子。因为一下子戴眼镜一下子不戴会让眼睛模式不停转换，从而变得更加脆弱。
教育孩子注意保护眼睛方法3
1、把握时间
成年人大多有感受，长时间上网玩游戏或看电视，很容易引起眼睛疲劳干涩，何况孩子。6岁以下孩子的视觉 还没有发育成熟，视觉和视力是不同的概念，视觉没有发育成熟意味着眼睛的神经、血管、角膜、瞳孔等都很稚嫩，需要养护。幼时眼睛养护得好，长大后得近视的 几率就会减小很多。孩子看电视、玩游戏的时间不宜过长，年龄越小的孩子，看电视的时间应越短，即便稍大年龄的儿童，每天累计时间也应在一个小时之内。
2、端正姿势
孩子看电视大多喜欢弯腰驼背或躺着、趴着，看似很放松，实则对眼睛和骨骼发育都有影响。家长不能及时纠正儿童凝视、斜视、贴近观看等不良动作，一旦造成伤害便去之不易。儿童看电视时，室内光线不宜太暗，哪怕保留一盏光线较弱的小灯。
3、保证正常睡眠、多做户外运动
不要因为看电视而影响正常的作息规律，作息时间与在校期间不应有太大变化，睡眠不足导致身体疲劳，也容易造成儿童假性近视。让儿童养成眺望远处放松眼肌的习惯，家长要鼓励孩子培养多种爱好，利用假期与大自然多接触，青山绿野更有益于眼睛的健康。
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