瑜伽可以治疗痔疮吗怎么做
痔疮让人难以忍受，疼痛不已。据说，练习瑜伽对于治疗痔疮有奇效，真的吗？下面就是学习啦小编给大家整理的瑜伽能治疗痔疮介绍，希望对你有用!
瑜伽能治疗痔疮
瑜伽是调理生理平衡的一种运动,除了能历练人的情商外。对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状症状缓解还有较大的帮助。有规律地练习瑜伽姿势(每周至少3次),让人感觉更有精力,而且还能起到很多防病调病的效果。而瑜伽练习可以起到辅助治疗痔疮的功效。
治疗痔疮的瑜伽动作
例如倒箭式、卧瀑布式等头下脚上的姿势对患有痔疮的人就特别有益,而扭转脊柱的瑜伽动作如下半身摇摆式能按摩结肠,帮助输送食物通过大小肠和结肠。因此,经常练习瑜伽姿势能调节并促进排泄和血液循环,帮助和预防血液在直肠血管内淤积,从而起到预防和控制痔疮的作用。
倒箭式比卧瀑布式更具挑战性。对瑜伽入门初练、感觉虚弱、觉得头下脚上让人不舒服、或者有高血压、心脏病等血液循环问题者、背部问题、颈部问题、生理期的人,建议您练习卧瀑布式代替。
瑜伽治疗痔疮的建议
1、散步和练习瑜伽语音歌舞促进血液循环:每天练习瑜伽语音歌舞并且(或者)散步一次或两次,能够改善血液循环,预防和控制痔疮。
2、练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想减轻压力:压力是造成痔疮的重要因素,而且压力会造成血压升高,从而导致痔疮恶化。压力还会引起腹泻或便秘等消化问题,而这些也是导致痔疮发作的重要因素。
通过练习瑜伽语音歌舞、瑜伽放松术和瑜伽语音冥想,可以获得极好的减压效果,帮助你减少痔疮之苦。
3、减轻便秘,调节和改善消化:便秘会导致或加重痔疮,预防或减轻便秘有助于预防和减轻痔疮。
慢性便秘、排便困难或排便用力会给直肠静脉带来压力,刺激血管,引起或加重痔疮;而且还会导致废气的形成,让身体由此产生下坠压力,加重痔疮。
其他有效治疗痔疮的方法
1、调整饮食结构：很多痔疮患者热衷于高热量、高脂肪、口味重的饮食，如可乐、汉堡等，这在一定程度上促使了痔疮的生发，所以宅男宅女们在饮食方面需要进行调理。多吃富含粗纤维较多，且比较坚韧、不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积、促进大肠蠕动、防止大便秘结的食物。同时要保证摄入充足的水分，因为摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，进而避免痔疮的发生。
2、合理食用蔬菜水果：日常饮食中可多选用含维生素和纤维素较多的“粗纤维”的蔬菜、水果、豆类等食物，能帮助排便，预防痔疮。而对于“荔枝、乌梅、葡萄”等具有热性或收涩之性的水果，应少食为好，以防大便干燥。
3、简单药物治疗：其实初期痔疮可用药可自愈：首先要观察便血的颜色和出血量，如果突然便血、鲜红、无痛，这是内痔为主，可先保守治疗。甚至有时一次大便手纸带血或大便时少量带鲜血不疼，都可以先保守治疗，如用一些止血消炎的栓剂如为铃蟾酶疮膏/凝胶等，便血时口服中药槐角丸，便干时口服润肠丸等。
但需要特别提醒的是，如大便出血、颜色暗红、有黏液，大便形状和次数改变，出现里急后重的症状、甚至有体乏、消瘦、纳食差等，就要向医生讲明，需要进一步检查排除有其他肠道疾患。初期痔疮，如果注意大便规律，用药得当，完全可以自愈。
4、宜穿宽松衣物：在家中适合穿宽松的衣服，忌束缚腰部的衣服，过紧衣裤会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来不畅。此外，忌憋便，不要因为一时的麻烦，而造成粪便在肠道里滞留的时间太长，水分被过多吸收便会干硬，造成痔疮的发生。
5、适当体育锻炼：夏秋之交是体育锻炼的好时候，加强适当的体育锻炼能够促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。但应注意最好在早晨和傍晚气温不高的时候运动，并及时补充水分。
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