宝宝祛湿毒的小妙招最有效
宝宝如果湿气重，就会容易导致患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病。下面是有宝宝祛湿毒小妙招，欢迎参阅。
宝宝祛湿毒小妙招
1、宝宝祛湿毒之保持通风
祛外湿，不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍保持通风。注意室内的抽风和抽湿。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。注意保暖，不要受凉。
2、宝宝祛湿毒之运动锻炼
在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。健康管理专家认为:夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。因为小孩喜欢跳来跳去，出汗机会多，对排湿作用大。
3、宝宝祛湿毒之饮食卫生
潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
4、宝宝祛湿毒之食疗方法
4.1、红豆薏米绿豆粥:干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。
4.2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。
4.3、调理:平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物(特别是冷饮)。
避免宝宝湿气的方法
1、去湿与换气。梅雨天气里，保持室内空气流通很重要，必要时可以通过去湿、换气，来营造干燥、清洁的环境。家用空调通常都有去湿或者换气功能，是首选的去湿设备。
2、换洗与熨烫。黄梅天里洗的衣服，即使已经由洗衣机甩干，也晾了好几天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不换洗不行，家里也没有带烘干功能的洗衣机，怎么办呢?
一种办法是晾在室内，用空调“吹”干;另一种法子，就是用熨斗熨干。但是，这两种方法不能杀灭衣物中的虫卵或真菌，因为衣物无法干透，更容易引起衣物霉变。最好是抓紧天气偶然晴好的时候，把它们晾出去晒晒太阳。
3、避免宝宝湿气注意饮食。黄梅季节的食物，宜选择清淡、少油腻、有利消化吸收的那一类。这个季节上市的水果，像樱桃、杨梅等，都能增进食欲，改善肠胃吸收，可以适量给宝宝食用。记得在吃之前，一定要好好清洗，避免病从口入。
宝宝湿气重的判断方法
1、起床时看宝宝精神状态。如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。
2、看宝宝舌苔颜色。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝宝清洁口腔时可以注意观察宝宝的舌头，看看舌苔的颜色和厚度。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
3、宝宝的食欲下降，胃口不好。从中医角度来说，春天湿气重导致脾胃退行，因此，人都会感到胃口不好、食欲不振。宝宝如果不愿意进食，则说明很可能是湿气了。
猜你喜欢：
1.去湿毒的方法
2.吃什么可以去湿毒
