学习啦>生活课堂>健康知识>婴幼儿健康知识>

孕妇能不能吃海参

玉凤分享

  说起海参,相信不少人已经垂涎三尺,海参鲜味十足,烹饪以后色香味俱全,让人食欲大增。孕妇能吃海参吗?下面是学习啦小编整理的孕妇能吃海参吗,欢迎阅读。

  孕妇能吃海参吗

  其实,孕妇是可以时常吃海参的,但是为了自身和胎宝宝的健康一定要有讲究的吃海参。

  孕妇吃海参益处良多

  海参是一种很有益处的食补佳品,不仅味道好,而且它的胶质肉壁里含有丰富丰富的铁及海参胶原蛋白,具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于孕妇。

  海参蛋白质含量比较高,可以补充能量,妊娠期,胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果孕妇蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。另外海参含有丰富的DHA,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须,因此孕妇常吃些海参也是大有好处的。不过孕妇最好吃些品质好的海参,推荐吃淡干海参。我以前在山东威海出差的时候买过宫品海参的淡干海参,回来发制,个头大,肉厚实,品质真心不错。

  孕妇在怀孕期间常吃些海参,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期,对于孕妇的健康也是有益的。

  吃海参注意事项

  孕妇吃海参有好处,但是千万不能无节制地吃,一定要适量,一天吃一只中等大小的海参是很适合的。因为如果吃海参太多,就会摄入过量营养,营养过剩对于孕妇来讲并不是好事情。因此,孕妇不能过量吃海参。

  另外,孕妇在感冒期间也应少吃或不吃海参,人在得了急症的时候,比如急性盲肠炎、感冒、气喘、脾弱的时候,就要远离海参了。中医上认为,这些时候属于“客邪未尽”,海参食性滑利,绝对起不到提高免疫力的用场,一定要等到病好利索了再补。

  还有,我们在选择海参时要选择正规厂家生产经营的海参,要性价比推荐宫品海参,宫品海参自建有大型海参加工厂,并通过QS食品质量安全认证,建立了严格的质量控制体系,从100%新鲜海参的捕捞,到海参的去水入锅,到海参的烤房烘烤,到最后的包装设置了36个质量监控点,确保所有进入销售环节的海参都是优质海参。千万不要贪图便宜随意购买海参。因为当前海参市场鱼龙混杂,不正规的海参产品不建议孕妇选购。

  现在,孕妇们都知道了,海参是孕妇很好的滋补佳品,但是还是要提醒您,孕妇不能光吃海参,否则会引起营养的摄入不均衡。

  孕妇吃海参千万注意

  孕妇怀孕时饮食是要特别注意的,众所周知海参的营养价值非常高,每百克水发海参含蛋白质40.5克,蛋白质是生命物质的基础。妊娠期,胎儿对蛋白质的要求明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育,下面大连八鲜岛海参为您介绍一些关于孕妇吃海参的注意事项,希望每个准妈妈都能生出健康的小宝宝。

  孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为:计划怀孕前六个月,计划怀孕前两个月必须停止吃海参;怀孕期间可以吃海参;哺乳后期,即在打算断奶前两个月,每周不超过两个。

  海参含有丰富的DHA,它是一种多价的不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养。海参吃后不能马上产生效果,通常一星期可产生免疫力增强,精神充沛等现象。哺乳期妇女服用海参,确实提高了孩子的免疫力,宝宝可以健康的成长。既然海参有这么好的效果,那么怎么样吃,在用量方面需要注意些什么呢?海参虽好,但过量服用其后果严重,有可能会导致孕妇奶量大量减少,孩子高度亢奋,有少数孩子几个月便在体内或皮肤下发现多块脂肪瘤。

  《随息居饮食谱》中记载:“海参能滋阴补血、键阳润燥、调经、养胎、利产。”孕妇最好早晨空腹的时候吃海参最有利于营养的吸收。海参属温性,男女老少皆宜,吃海参只有好处没有害处,但是并不是吃越多越好,特别是孕妇海参食补一天一个就好。 八鲜岛海参温馨提示:美味好,但不可多得。正确使用,必当受益终生!

  海参的主要功效

  1、滋阴养血

  2、增强体质

  3、延缓衰老

  4、改善睡眠、提高记忆力

  5、抗疲劳

  6、调节血脂

  7、调节血糖

  8、抗肿瘤

  虽然孕妇吃海参好处多多,但是孕妇吃海参应注意以下几点:

  1、海参不能和水果等酸性食物一起吃,烹制海参的过程中也不宜放醋时,海参中有很多的物质会合这些酸性物质起冲突,如果一起吃反而有害无益;

  2、孕妇应该远离伪劣海参,掺假海参有害无益,建议选择质量好的品牌海参;

  2、婴幼儿和胃功能不好以及的人不适宜吃海参;

  3、人们在感冒的时候也不适合吃海参,孕妇最好在医生的医嘱下服用,避免不必要的伤害。

  海参虽好,也要适量食用,不论一般人群,还是特殊时期的孕妇,好多东西都需适可而止,过多对身体必然没有益处。孕妇吃海参好吗?相信通过以上内容的介绍,大家已经有所了解。海参营养丰富,口感良好,对于孕期胎儿的成长是有很大帮助的,但是孕妇应注意控制海参的摄入量,一天一只海参就足够了,以免因过度食用海参给健康带来危害。

看了孕妇能吃海参吗的人还看了:

1.孕妇怎么吃海参最好

2.冬季吃海参有什么好处 海参的功效和作用是什么

3.冬天吃海参的好处

4.女人吃海参有什么好处

5.老年人吃海参有什么好处

    2219195