宝宝放屁多正常吗如何避免经常放屁
你家里的宝宝出现过放屁多的现象吗?宝宝放屁多时你是怎么办的?你知道如何减少我们在平时公众场合少放屁吗?宝宝放屁多正常吗？下面是学习啦小编整理的宝宝放屁多正常吗的资料，欢迎阅读。
宝宝放屁多正常吗
1、经常放屁是怎么回事
屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气,其中有一部分以打嗝的方式从胃排出,剩下的空气则进入肠部,成为屁的主要来源。放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形。有时放屁过多,也与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。
2、放屁的量与什么有关
屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食,由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会矢气大增,不断放屁。屁的多少还与你的消化机能强弱有关。患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人,肠道细菌发酵快,更容易产生气体而使人放屁,从而也有屁多的现象。
3、针对宝宝爱放屁意见
对于产生为什么宝宝爱放屁疑问的家长可以在宝宝吃完奶后,建议将宝宝直立抱起,用空心掌轻轻拍他(她)的背部,让宝宝打嗝排气,这样宝宝会舒服很多,放屁的量也会减少很多。
哪些食物吃了容易放屁
香蕉:香蕉富含水溶性纤维和左旋糖,这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话,你就会不断放屁。
洋葱:洋葱中的营养成分十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质--槲皮素和前列腺素A。吃完洋葱除了要担心口气清新问题外,你也需要担心放屁问题。
果汁:是的,你没看错,即使是喝果汁也容易放屁,尤其是味道甜腻的果汁。
芹菜:芹菜卡路里很低,是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应,并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。
卷心菜:卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维,对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖,吃得过多就会不断放屁。
西兰花:西兰花是健康食物首选,不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化,约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。
如何避免经常放屁
经常放屁的人,在饮食上建议少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。
减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
尽量少吃易产气的食物,如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌。
睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后,仍然总是排气的话,则应考虑肠胃出了问题,如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等,要及时到医院就诊。
同时可以用中药进行身体的调理,中药调理不仅可解决腹部胀满、排气连连的肠胃不适,连带消化道甚至全身的症状也可一并解除,对于体质的调理、身体的改善,可谓大有助益。
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