10个月婴儿辅食食谱

　　10的婴儿大多数已结束了以喝牛奶、奶粉为主的饮食生活，完成了断奶期的任务。10个月婴儿辅食食谱的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下10个月婴儿辅食食谱都有哪些吧!

　　10个月婴儿辅食食谱：紫薯紫米粥

　　营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便

　　秘宝宝排便。

　　用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位：1份约

　　为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

　　做法：

　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍

　　2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)

　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝

　　的咀嚼能力)

　　4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂

　　给宝宝食用喔

　　10个月婴儿辅食食谱：山药胡萝卜粥

　　营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健

　　脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。

　　用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)

　　1、大米、小米洗净

　　2、山药去皮切片

　　3、山药和大米小米一起同煮

　　4、胡萝卜去皮捣成泥

　　5、加入山药、大米、小米同煮

　　10个月婴儿辅食食谱：胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙
用料：

　　1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

　　2、大米洗净煮成粥

　　3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

　　10个月婴儿辅食食谱：双米红枣稀粥

　　营养价值：具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫

　　脾虚消化不良有较好的防治作用。

　　用料：红枣若干、大米小米若干

　　1、红枣去核、蒸熟

　　2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，

　　用米汁代替粥)

　　3、将枣泥倒入粥中即可。

　　10个月婴儿辅食食谱：芝麻核桃红枣粥

　　营养价值：核桃健脑，芝麻补钙人人都知道的呀

　　用料：大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位：1份约为1奶粉勺)

　　做法：

　　1、大小米淘净

　　2、枣去核，和二米同煮

　　3、核桃仁研磨成粉

　　4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

　　5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

　　6、再煮2分钟即可

　　10个月婴儿辅食食谱：黄鱼泥青菜粥

　　营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的

　　发育

　　用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

　　做法：

　　等

　　血、

　　1、大米熬粥

　　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

　　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟

　　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

　　10个月婴儿辅食食谱：土豆胡萝卜肉泥粥

　　营养价值：土豆蛋白质、氨基酸含量丰富，胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔

　　用料：土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

　　做法：

　　1、胡萝卜切丝和粥同煲

　　2、肉切丁，土豆蒸熟后用筛子压成泥

　　3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

　　4、最后倒入肉汤，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，搅拌均匀

　　煮开即可

　　10个月婴儿辅食食谱：鸡肉土豆油菜粥

　　营养价值：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，

　　而且容易消化，易被人体吸收利用，所以婴儿早期添加辅食肉

　　类首选鸡肉

　　用料：大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块

　　做法：

　　1、大米、小米洗净加水煮粘稠

　　2、土豆去皮切块，和洗净的鸡肉一同下锅，煮25分钟

　　3、将鸡块捞起，切蓉切碎备用

　　4、土豆取出，压成泥

　　5、油菜焯烫、切碎

　　6、将二米盛出，撒上鸡蓉，菜碎，土豆泥