4个月孩子的食谱

立文分享 2016-08-30 22:55:34

　　4个月的宝宝开始逐渐添加辅食，以补充母乳无法供给的营养素，这时的宝宝乳牙即将萌出，喜欢吞咽食物，蔬果汁、泥糊类食物较适合宝宝。4个月孩子的食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的4个月孩子的食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　4个月孩子的食谱：蔬菜米糊

　　食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克。

　　做法：

　　1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎。

　　2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火。

　　3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可。

　　功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育。

　　米汤

　　食材：大米30-50g,水适量，不需要调味品。

　　做法：将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。

　　功效：米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和，发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。适合四个月以上的宝宝。

　　食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量。

　　做法：1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂

　　2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用。

　　功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。适宜4个月以上的宝宝饮用。

　　食材：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)80克，清水1小碗(约50毫升)。

　　做法：1、将青菜洗净后浸泡1小时，捞出切碎。

　　2、锅内加一小碗清水，将水烧沸后放入碎菜，盖紧锅盖再煮5-6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用。

　　功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。应随煮随用，以免久放使维生素C流失。适宜4个月以上的宝宝食用。

　　食材：红苹果1/4个。

　　做法：1、将红苹果冲洗干净，用开水略烫备用。2、用消毒过的小刀将苹果切成两瓣并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。

　　功效：可边刮边喂给宝宝吃，也可将苹果切成两瓣，隔水蒸后刮成泥给宝宝吃。苹果富含多种维生素和矿物质，可预防坏血病，保护皮肤黏膜，促进生长。适宜4个月或以上的宝宝食用。

　　4个月宝宝的辅食喂养技巧菜汁果汁怎么喂

　　开始时，第一天喂10毫升，第二天喂20毫升，第三天喂30毫升。观察孩子无异常表现才可以继续加量，但无论宝宝如何爱吃，一日量也不应超过50毫升。开始喂鲜榨果汁应加1-2倍水，因为原汁对于初尝果汁的宝宝来说味道过酸、过浓。一周后宝宝适应该果汁可试喂原汁。

　　如何喝粥

　　起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　怎么吃蛋黄

　　从1/8开始，先压碎再放入米汤或奶中，调匀后哺喂。待宝宝适应后，逐渐增至1/4个。

　　四个月宝宝一天进食时间表

　　主要食物：母乳或配方乳。

　　辅助食物：温开水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、鱼肝油

　　餐次：每4小时一次。

　　喂养时间：1、上午：6点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;8点喝稀释蔬菜汁90毫升;12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。

　　2、下午：14点母乳喂养10-15分钟，或配方奶180毫升;15点喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许;16点喂温开水90毫升，可加白糖适量;18点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。

　　3、夜间：22点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升;凌晨2点母乳喂哺10-15分钟，或配方奶180毫升。