10个月的宝宝食谱

　　宝宝10个月这个时期，爸爸或妈妈的饮食的制作以及饮食习惯都与能否让宝宝养成良好饮食习惯息息相关，因此，爸爸妈妈们绝不能掉以轻心，10个月的宝宝食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的适合10个月的宝宝食谱，就让小编带你一一讲解吧!

　　10个月的宝宝食谱(一)

　　1、鱼肉豆蛋类(每天由下列食物中任选1-1.5份)

　　蛋黄泥一天不超过1个

　　豆腐 1块

　　豆浆 1杯

　　鱼、肉、肝泥 2汤匙

　　鱼松或肉松 2汤匙

　　2、五谷根蒸类(每天由下列食物中任选4-6份)

　　米糊或麦糊 1碗

　　中馒头 1/3个

　　土司面包 1片

　　稀饭 1/2碗

　　面条 1/2碗

　　干饭 1/4碗

　　适合10个月的宝宝食谱(二)

　　3、蔬菜类

　　胡萝卜、菠菜、空心菜、青江菜等剁碎的蔬菜 2-4汤匙

　　4、水果类

　　橘子、柳丁、苹果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥2-4汤匙

　　鱼肉豆蛋类简易制作

　　【蛋黄泥】蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。

　　【肉泥】 选择筋少的瘦肉，鸡、牛、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。

　　【肝泥】 鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。

　　【豆腐】 蒸过或煮过后即可喂食。