适合宝宝吃的食谱

　　饮食喂养是小宝宝成长发育道路上,家长提出问题较多的环节。无论是婴幼儿的母乳喂养、奶粉喂养,幼儿的辅食添加,以及儿童的饮食环节。适合宝宝吃的食谱到底有哪些?它能对我们的生活带来怎样的体验或者提升呢?放心，接下来准备带你了解当中的细节!

　　适合宝宝吃的食谱

　　水果蔬菜泥：

　　1. 南瓜+马铃薯+胡萝卜，切成块，上蒸锅蒸熟。碾成泥。如果嫌太干的话，可以放一些水。调成糊。

　　2. 西兰花+胡萝卜+番茄+蛋黄

　　西兰花和胡萝卜上蒸锅蒸熟。番茄煮熟，去皮。蛋黄一个。混在一起搅拌，可以滴二滴海鲜酱油。

　　3. 菜花(花椰菜)+胡萝卜，做成菜泥

　　具体做法：把菜花切成一小朵，一小朵的，胡萝卜切成片。放在水里煮。煮熟后，捞出。把两样蔬菜可以放在一起切碎。

　　4. 冬瓜+虾皮=菜泥(适合10个月以上宝宝)

　　冬瓜利尿，但是属于性凉的食物。偶尔给宝宝吃一回也是可以的。

　　具体做法：把冬瓜去皮，切成小块。放在水里煮。煮的很软后，捞出，切碎。

　　虾皮我是用热水烫了半个小时，又用水清洗了二遍。虾皮切碎。

　　葱花一点点。我把切好的冬瓜和虾皮放在一起拌了拌。

　　炒锅里放上几滴婴儿核桃油，把葱花放里。把冬瓜虾皮放里翻炒。这道菜，妈妈可以尝一尝是否需要放盐。因为怕虾皮还含盐分。翻炒几下就可以出锅了。

　　冬瓜虾皮泥，配合的是二米(小米大米)粥。

　　5. 木耳菜泥

　　具体做法：木耳菜的菜叶用开水烫了一会后，切碎。

　　把剥好皮的蒜，用刀拍憋。别拍碎了。因为只是借个味。

　　炒锅里放几滴橄榄油，把蒜和切碎的木耳菜一起翻炒。放一点点盐。就可以出锅了。时间长了，营养要被破坏的。

　　6. 芹菜水(适合6个月以上)

　　原料：新鲜芹菜一根，少许白糖。

　　制作：把锅放在火上，加入适量清水及洗净切碎的芹菜，盖上锅盖烧开，稍煮一下即从火上将锅拿下来;把芹菜及叶捞出用匙压汁即成，可加一点点白糖调味。