睡眠不好吃什么中药好
中药一直以其小的副作用而受大家的喜爱，那么在治疗睡眠障碍的方面又有哪些中药可以很好的起到治疗失眠作用呢?下面学习啦给大家分享治疗睡眠不好的中药方吧。
治疗睡眠不好的中药方
1、合欢皮
性味归经：甘、平。归心、肝经。功效：安神解郁，活血消肿。主治：用于情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。用法：合欢皮10g，水煎，晚上睡前顿服。
2、柏子仁
性味归经：甘、平。归心、肾、大肠经。功效：养心安神，润肠通便。主治：用于血不养心所引起的虚烦不眠等症。用法：柏子仁5g，水煎，晚上临睡前顿服。
3、远志
性味归经：辛、苦、微温。归肺、心经。功效：宁心宁神，祛痰开窍，消痈肿。主治：用于心神不安、失眠健忘等症。用法：远志3g，水煎，晚上睡前顿服。
4、酸枣仁
性味归经：甘、平。归心、肝经。功效：养心安神，敛汗。主治：失眠，属心肝血虚而引起的。
用法：酸枣仁15～30g，捣碎，水煎，每晚临睡前顿服。
5、首乌藤
性味归经：甘、平。归心、肝经。功效：养心安神，通络祛风。主治：用于治疗失眠伴发多汗、血虚等症。用法：首乌藤9～15g，水煎，晚上睡前服用。
6、苦参
性味归经：苦、寒。归肝、肾、大小肠经。功效：清热燥湿，利尿散结，佐以安神。主治：用于湿热证引起失眠烦躁等症。用法：取苦参500g，加水煎取3次浓缩至1000ml，加入适量葡萄糖;成人20ml，小儿5 ～10ml，睡前服。
治疗睡眠不好的偏方
百合莲子粥
取干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤
莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。
桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
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