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男人肾阳虚吃什么好如何调理

宇能分享

  对于肾阳虚的男性,如果过于滋阴,则无异于“釜底抽薪”。肾阳虚者在饮食上要多加注意,那么肾阳虚吃什么调理呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

  肾阳虚的表现

  1.素体阳虚

  累及肾脏阳气虚衰;

  2.年高肾亏

  肾脏阳气虚衰

  3.久病伤肾

  肾脏阳气虚衰;

  4.房劳过度

  耗伤肾阳。

  补肾阳虚的食材

  1、韭菜

  韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾。《饮食治疗指南》记载“韭菜粥温中暖下,主治腰膝虚冷。”对于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄,小便频数,腰膝酸冷,腹中冷痛,泄泻等有很好的疗效。

  2、羊肉

  明代着名医药学家李时珍在《本草纲目》中说羊肉“补中益气、性甘”。羊肉性温、味甘。入脾、肾、心经,有补气养血、温中暖肾,治产后血虚乳少、恶露不止、虚劳羸瘦、腰膝酸软、形瘦畏寒、虚冷腰痛的功效,适合于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者食用。

  3、狗肉

  狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经;狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。狗肉温肾壮阳,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。

  4、核桃仁

  核桃,性味甘温,能补肾温肺、润肠,可用于肾阳虚患者,另外核桃还可用于肺肾亏虚的喘咳。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

  5、海参

  中医讲究药物要具备“四气五味”的特性,而海参虽然目前未被纳入药典,但却具备四气五味的特点,色黑性温味咸,入心胃肾经,具有滋补肝肾的作用,适合阳虚体质的人食用。

  男人阳虚体质的调养方法

  阳虚体质不仅仅是女性会出现,男性也同样如此。男性如果出现阳虚体质,那身体就会表现出怕冷、嘴唇颜色淡、毛发少、精神不济、容易出汗等等症状。所以说,生活中应该注意自己的身体,如果出现异常情况需要及时治疗。

  建议阳虚体质患者在生活中一定要学会调节情绪,避免出现由于忧郁等情况,可以多和人交往。除此之外,还需要养成一个健康的生活方式,例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空调等等。也可以通过一些运动来调理阳虚体质,例如跳绳、短距离跑步以及散步、跳跃等都是比较适合的运动,能够促进身体中血液流通。

  男人如果阳虚体质的话,想要调理好就应该在饮食上也进行了解,多吃一些羊肉汤、核桃炒松仁等食谱,能够很好的滋补身体。

  阳虚体质的人应该多吃一些具有甘温益气功效的食物,在烹饪的过程中也可以加入一些温热性的调味品,例如葱姜、胡椒等,食材也可以选择温热性的肉类,例如羊肉以及狗肉等。平时生活中应该少吃含量食物,冰淇淋、冰饮料最好少碰。

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