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血脂高吃什么中药调理

宇能分享

  老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间,老年人应高度重视高脂血症的防治跟护理。那高血脂吃什么中药降血脂?下面学习啦小编分享了中药有效降血脂的偏方吧,欢迎大家来到学习啦学习。

  中药有效降血脂

  1、灵芝

  药用其子实体,性温,味甘淡。灵芝含甾醇、生物碱、蛋白质、多糖、氨基酸、酶类等。具益精气、强筋骨之功效。主治精神疲乏、心悸失眠、高血压、高胆固醇血症、脑血管硬化等。

  2、虎杖

  药用其根,性微温,具活血通经,利湿功能,传统用于治疗风湿、痹痛、黄疸、闭经、痛经等。据现代药理研究证明,虎杖含蒽醌类化合物和黄酮类多种成分,从其根茎中可提取具有降血脂成分的白藜芦醇苷等。有关实验证明,虎杖有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

  3、柴胡

  药用部分为柴胡的根或全草,味苦,性微寒,入肝肾二经。主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。具疏气、解郁、散火之功效。柴胡皂苷具有降血脂作用。

  4、大黄

  药用其干燥根茎,性味苦寒,归脾、胃、大肠、肝、心包五经。具泻热通便、破积行瘀、清湿热功能。药理研究证实,大黄能降血压、降胆固醇。

  5、泽泻

  药用部分为干燥块茎,味甘咸性寒,归肾、膀胱经。主要成分为挥发油,内含糠醛,其乙醇提液含生物碱、植物甾醇、天门冬素,其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。

  高血脂日常护理方法

  1、枕头不宜过高

  因为血脂过高时,其血液流动比正常人慢,睡眠时更慢,如果再睡高枕,那么血液流向头部的速度就会减慢,流量也会减少,就容易发生缺血性脑中风,也就是常说的脑梗塞。

  2、不宜吃得太饱

  因为饭后胃肠蠕动增强,血液流向胃肠部,此时,流向头部、心脏的血液减少,对高血脂患者来说,这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

  3、不宜加盖厚重棉被

  将厚重棉被压盖人体,不仅影响呼吸,而且会使全身血液运行受阻,容易导致脑血流障碍和缺氧,从而使颅压增高,诱发脑中风。

  4、不宜服用大量安眠药及降压药

  因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速,并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高,血液流速相对较慢,容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低,也不宜睡前服药。

  高血脂的食物

  香菇、黑木耳、玉米

  这些食物合有丰富的钙、镁、硒等微量元素以及卯磷脂、亚油酸、维生素E,有降低血清胆固醇的作用。

  油菜、白菜、猕猴桃、草莓、苹果

  这些蔬菜和水果富含的维生素C可有效降低胆固醇,对血脂水平有较好的改善作用。

  黄油、奶油、肥肉

  这些食物富合饱和脂肪酸,增加血液黏稠度,升高血脂。

  高血脂的饮食原则

  1.减少动物脂肪(如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等)的摄入。烹调时,应采用植物油,如豆油、玉米油、葵花子油、茶油、芝麻油等,每日烹调用油量在10~15毫升之间。

  2. 限制胆固醇的摄入量,膳食中的胆固醇每日不应超过300毫克,忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

  3.摄入充足的蛋白质,植物蛋白质的摄入量要在50%以上。

  4.多补充水分,每天最好喝1800毫升的水。

  5.多吃富含维生素和无机盐的食物,同时注意补充锌和铁。

  6.适当减少碳水化合物的摄入量。不要吃过多的糖和甜食。

  7.提倡高纤维饮食,燕麦是首选食物,每日可食用60~70克,还可多吃粗杂粮、干豆类、海带、新鲜的蔬菜、水果等。

  8.平时饮食宜清淡,减少盐的摄入;饮食宜适量,切忌暴饮暴食。

  9.绝对禁止饮酒和浓茶。

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