中医调理便秘有哪些方法
便秘是我们日常生活中最常见的疾病之一便秘也给很多人的生活造成了很多麻烦，那么中医调理便秘有哪些方法?不如跟着学习啦小编一起来学习中医调理便秘的方法吧!
中医调理便秘的方法
1、刮痧
刮痧护理，重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位，气滞加刮中脘、行间经穴部位，气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮，下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮。每经穴部位刮3～5分钟。
2、按摩
按摩的护理方法，患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
3、保健功
取仰卧位，头部略抬高与胸平，双目微闭，舌抵上腭，两足并拢，一手按胸，一手按腹，然后作腹式深呼吸，用鼻吸气，宜深长，以顶起按腹之手为度。然后，用力缓慢呼气，以按腹之手缓慢落下为度，两手均不用力。每日练功1～2次，每次500～100息。有唾液分三次咽下。
4、敷贴
大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
便秘的3个原因
1.饮食因素
主要是食物中膳食纤维含量少，造成食物残渣细腻紧致。简单讲就是吃得太好，肉蛋奶等高蛋白食物吃得过多。水果不能替代蔬菜和粗粮，因为很多水果所含膳食纤维也很少。单纯缺水导致便秘，对小朋友感觉不太成立。倒是提醒老年人，因为年龄增长感觉变得迟钝，口渴的感觉也会变迟钝，所以身边的人要提醒老年人多喝水。
2.排便无力
就是排便时腹部、肛门、会阴区域，力量不足或者排便的感觉差。小孩子肌肉发育得薄弱、而且排便感觉也差一些，因此很多小朋友不太会协调用力，所以容易导致排便不畅、排便量少，久之导致便秘。老年人这方面的问题，随着年龄增长，也会越来越突出。
3.肠蠕动过慢
肠蠕动是一种本能，就是肠子通过自己的运动，把食物残渣向下推送的过程。正常的肠蠕动力量和速度是有一定规律的，我们平时感觉不到自己的肠子在干活，食物从吃进去到拉出来的时间也很有规律，总时长约为30小时(小孩可能快一点，老人体弱者可能慢一点)。除非特殊情况下，我们会感觉到自己强烈的肠蠕动，肚子里叽里咕噜响、拧得慌，这个情况就是腹泻。反之如果肠蠕动的速度太慢，就会造成食物残渣在肠道中停留时间过长，水分被重吸收过度，大便干燥就很难避免了。肠蠕动慢，可以是单独出现，从而引发便秘。肠蠕动慢，也可能是其他原因导致，比如说饮食因素、过敏、身体虚弱无力、缺乏运动等等，最终会导致便秘。
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