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叶酸的副作用

乐平分享

  怀孕对于女性来说是一件人生大事,而叶酸在孕前孕期的时候都要补充,不过过量服用叶酸是有副作用的,下面是学习啦小编给大家整理的叶酸的副作用的资料,希望能帮到大家!

  过量服用叶酸的副作用

  虽然孕妇补充叶酸有助于减少胎儿罹患先天性疾病,但不保证不生神经畸形的宝宝,而且长期过量的服用也会给人体带来严重的负面影响。孕妇服用叶酸也在医生的指导下,如果之前已经生过患有神经管系统缺陷的孩子,更要在医生的叮嘱下服用。

  其实,叶酸本身没有毒副作用,日常所说的叶酸会产生的副作用主要是指服用过量的问题。作为可以在水中溶解的维生素,如果超出人体对叶酸最低需要量的20倍之内都无大碍,过量的叶酸会随着尿液排出体内。但服用太多的叶酸片,还是会给身体带来一些伤害。

  1、神经系统受损

  叶酸里大部分是维生素B9,过量摄入叶酸会掩藏人体缺乏VB12的症状,长期下来会导致人体神经系统受损。

  2、易致低重儿

  孕妇摄入叶酸超过350毫克,则会影响人体对锌元素的吸收,从而延缓胎儿的生长发育,会增加低重儿宝宝出现的可能。过

  3、降低食欲

  过量的叶酸还会导致尿液发黄,对抗惊厥的药物效果起到破坏作用,有些病人还会出现恶心呕吐,没有食欲的症状。

  哪些食物中含有叶酸

  1、新鲜水果

  草莓、柠檬、杏子、青枣、山楂、樱桃、橘子、芦柑、苹果、梅子等。

  2、绿色蔬菜

  菠菜、小青菜、油麦菜、扁豆、莴笋、葫芦、生菜、空心菜,此外还有胡萝卜、蘑菇等

  3、动物肉类

  猪肝、牛肉、羊肉、鸭肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄等。

  4、谷物豆类

  小麦面粉、米糠、全麦面包、小麦嫩芽、黄豆、杏仁、腰果等

  叶酸不足会影响到母子的健康,但是如果过量的补充叶酸也不是一种明智的选择,以上为大家介绍了过量补充叶酸的副作用,希望准妈妈们要注意哦。

  吃叶酸要注意的事项

  叶酸是一种水溶性维生素,可以预防孕妇贫血,因为孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞;可以降低宝宝出生缺陷的风险,有关医学数据证明育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%,降低胎儿唇腭裂发生率50%,降低35%先天性心脏病的发生,减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。在孕中晚期,叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠期高血压综合征,巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。那么,补充叶酸需要注意些什么呢?

  吃叶酸的主意事项:

  1、每天摄入400-800微克即可,不能超过1毫克;

  2、若服用叶酸的同时服用其他含叶酸的奶粉之类的食物,要注意计算叶酸的摄取量是否超过日需量,必要时咨询妇产医师;

  3、叶酸不能与阿司匹林、胃药、维他命C、抗生素等共同服用;

  4、补充时间最好从怀孕前三个月起开始。

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