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补肾吃什么药好

冠墩分享

  在男性的眼里,肾脏健康是最为重要的,且肾脏是先天之根本,因此在日常养生事项中如何补肾是十分关键的,其中尤其对于男性更是如此。下面就是学习啦小编为大家整理的关于补肾的时候吃什么药好,供大家参考。

  几种食物堪称天然补肾药

  1、鸡蛋

  大家对于鸡蛋的营养价值都十分的了解,所以在日常也会常吃鸡蛋进行养生。但是,在鸡蛋中除了含有人们所熟知的丰富蛋白质等营养素之外,还含有一种氨基酸成分,且这种物质被人体摄取之后能有效的转化成精氨酸的成分。这对于保护肾脏发挥非常重要的作用,所以男性在日常饮食中适量多吃则是补肾益精的有效方法。

  同时,鸡蛋还属于能入肾经的食物,其中含有丰富的优质蛋白质,利于人体吸收。因此,对于男性而言多吃点鸡蛋能有效的为身体进行元气的补充,为身体及时的带来能量,并快速的消除疲劳的感觉,利于补肾益气。

  但是,鸡蛋虽好,每天也不能吃多,因为鸡蛋属于一种高胆固醇的食物,若吃太多,很容易使得过多的胆固醇堆积在肾脏,进而加重肾脏的负担。

  2、鲈鱼

  中医认为,鲈鱼性平、味甘,具有极好的益肾补脾的功效,并且鲈鱼的肉质白嫩、没有腥味、所以对于男性而言常吃点鲈鱼便是养肾的极佳选择。

  在鲈鱼中含有丰富的维生素、无机盐、钙质、微量元素等多种人体所需的重要成分,其中的钙、铁、锌、硒等微量元素对于肾精不足的人群还能起到极好的补益作用。同时很多男性都是肉食主义者,而鲈鱼中所含的脂肪含量很少,因而多吃也不担心胆固醇升高。

  3、洋葱

  洋葱是饮食中比较多见的一种食物,其补肾的效果却被很多人所忽略。在洋葱中含有丰富的大蒜素和植物杀菌素,这两种物质都具有一定的杀菌作用,所以被人体摄取之后能对体内的病菌产生一定的消灭效果。

  另外,在洋葱中还含有一种有机物,且能在体内和皮苦素产生结合,形成一种具有利尿作用的物质,这也是减轻肾脏分解负担的有效方法。所以,对于男性而言,日常饮食中多吃点洋葱能很好的起到增加肾脏机能,促进毒素排出的作用,久而久之便能很好的延缓肾脏衰老。

  4、豇豆

  从中医理论角度来看,豇豆性平、味甘,能入脾、胃二经,具有极好的健脾补肾的养生效果,对于一些肾虚、需要补肾的男性而言常吃点豇豆能起到极好的强肾作用。

  其中,在豇豆中含有丰富的膳食纤维,这种物质进入肠道中能够促进胃部消化液的分泌,从而更好的帮助肠胃中的食物进行消化和分解,这对于缓解便秘以及保护肠胃健康发挥着至关重要的作用。

  此外,豇豆中还含有丰富的磷脂,这种物质能很好的促进胰岛素的分泌,从而更好的参与到糖的代谢作用中,起到有效减少肾脏负担的效果,同时也是糖尿病患者极其理想的食疗选择。

  补肾的药食方法

  山药:

  功能主治 补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频。用量1 5~30g。

  山药生吃比煮着吃更容易发挥所含的酶的作用,因此凉拌山药不失为更健康的吃法;另外,把山药切碎比切成片、丝食用,更容易消化吸收其中的营养物质。山药有降血糖作用。具有较好的延缓衰老作用。

  禁忌: 山药有收涩的作用,故大便干燥者不宜食用。

  肉苁蓉:

  肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;月经衍期;宫寒不孕;肠燥便秘

  内服:煎汤,10-15g;

  1.配油当归,养血润燥,增水行舟,通便力强,对于老人阳气虚弱,精血不足之便秘证,用之最为适宜。

  2.配巴戟天,增强温肾壮阳之力,二者润燥上宜,具有补火而无燥水之妙,对于肾阳虚衰,阳萎遗精,腰膝酸冷等病证,较常选用;还具有扶阳通便的作用,用于年老气衰,阳虚便秘之证时,可适当加大肉苁蓉用量,常能取得较好的疗效。

  3.配黄芪,肉苁蓉可载黄芪补气之力达于肾,共举补肾气助肾阳之效。

  4.配牛膝,功专有二,其一,相辅相成,相须配对,增强温肾壮阳之力;其二,牛膝善行走下,可引药下行。

  5.配羊肉,强阴,益精髓,二药一阳一阴,相互制约,相互促进,相辅相成,具平补肾之阴阳之功。

  禁忌:胃弱便溏,相火旺者忌服。

  枸杞子:

  肝肾亏虚;头晕目眩;目视一清;腰膝酸软;阳痿贵精;虚劳咳嗽;消渴引饮

  内服:煎汤,5-15g;或入丸、散、膏、酒剂。

  1.配菊花,共用于肝肾虚损之目昏瞻视,目生云翳,有明目之功。

  2.配熟地黄,相须为用,共用于肝肾阴亏之腰膝酸软,月经不调,遗精,早衰之候,亦可用于肝肾精血不足之头晕,耳鸣,二目昏花等候。

  3.配女贞子,用于肝肾精血不足之头昏目眩,视物不清,目生云翳或暴盲,须发早白,腰膝酸软等候,相须为用。

  4.配菟丝子,合用于治肾精不足,肝血亏损之二目昏花,视瞻昏眇,遗精早泄,头昏耳鸣,腰痛。

  5.配何首乌,平补肝肾,益精补血,乌发强筋。

  6.配麦冬,用于热病伤阴,阴虚肺燥,消渴瘅中之候,有协调作用。

  7.配黄精,可滋阴补血,枸杞助黄精养阴润肺,黄精助枸杞滋补阴血,相须为用。

  禁忌:外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服
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