柚子茶的功效与作用及喝法
水果茶的种类有很多，最受欢迎的自然就是柚子茶，柚子全身都是宝，柚子肉可以直接吃也可以做成柚子茶喝，给人以丰富营养跟完美功效。那么柚子茶的功效和作用是什么?以下是小编为你整理有关于柚子茶的功效与作用，希望能帮到你。
功效与作用
1、补充维生素
柚子茶中含有维生素A、B、C、P等多种维生素，这些元素都是人体必需的，其中维生素C的含量非常高，大大超过很多水果。喝柚子茶对于不想吃柚子又想要补充维生素C的朋友来说是不错的选择。
2、美容养颜
柚子茶美白淡斑的效果尤其显著，其中含有的钙质和维生素以及人体所需的微量元素都具有养颜美容的功效。维生素C和维生素P能够深入到肌肤深层，阻止色斑生成，同时美白皮肤。
3、瘦身减肥
柚子茶中含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，有助于排出体内毒素。柚子茶中所含有的蜂蜜本来就具有整肠作用，能有效改善便秘。
4、清润健脾
柚子茶助消化理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
5、增强体质
柚子能帮助身体更容易吸收入钙及铁质，喝柚子茶还能预防感冒。每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被认为能有效防治一般感冒的原因。
喝法
柚子茶喝法一：热饮泡法。热饮泡法就是用约65℃的温开水兑两汤匙柚子茶，搅匀即可。还可以考虑加入绿茶或红茶包，口感会更佳。
柚子茶喝法二：冷饮泡法。泡法同热饮泡法，只需另外加冰块即可。
另外也可当成果酱直接涂抹在面包上;也可以稀释之后做成柚子果冻或柚子茶冻;也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。蜂蜜柚子茶，不管热饮泡，还是冷饮泡，怎么喝都健康。
柚子茶小贴士
1、柚子选胡柚最佳，维生素C含量最高。
2、放点盐腌制可以去除一些苦味，还防腐。
3、熬制过程要用小火慢熬，注意搅拌，以免粘锅。
4、柚子茶不适合脾虚泄泻的人喝，会腹泻。
5、柚子不能与洛伐他汀(又称美降脂)和抗过敏药特非那定等药品同服，如果用柚子汁送服了这些药或者吃了柚子再吃这些药，轻则出现不适，重则昏迷或猝死。
注意事项
适宜人群：一般人群均可饮用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容养颜、清热去火等功效，尤其适合办公室白领、养生爱好者饮用。柚子营养价值很高，除了富含多种维生素、矿物质之外，还含有天然叶酸，孕妇也可以适量饮用。经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以适当多喝一些。
禁忌人群：虽然柚子对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮，不喜欢甜食的人少饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。
猜你喜欢：
1.柚子的功效与禁忌
