柠檬泡脚的功效与作用及注意事项

健烽分享 2017-12-16 16:29:59

　　柠檬是一种含有丰富营养成分的食物，其吃法多，功效好，作用多，很多人都喜欢，那么柠檬除了吃之外，有很好的养生功效，很多人都会用柠檬泡脚，那么柠檬泡脚的有什么好处呢?以下是小编为你整理的柠檬泡脚的功效与作用，希望对你有帮助。

　　柠檬泡脚的功效与作用

　　1、柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。

　　2、柠檬泡脚还能加速血液循环、舒筋活血，很快的消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。

　　3、柠檬泡脚还能用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。

　　4、柠檬泡脚可以美白肌肤。柠檬泡脚可以除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有洁净的功效，经常用柠檬泡脚可以美白肌肤。

　　5、柠檬泡脚可以补充皮肤所需养分，并且增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，达到护肤的作用。

　　6、柠檬泡脚可以杀毒除菌，对于脚气有很好的改善效果，让您不用为“脚臭用什么泡脚”而烦恼。

　　柠檬泡脚时间不能太长

　　最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

　　柠檬泡脚水温不能太高

　　许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

　　柠檬泡脚后不能马上睡觉

　　趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　使用木质桶或搪瓷盆

　　柠檬泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　每日取鲜柠檬30～50克，倒入泡脚水中，用柠檬泡脚15-30分钟，有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。

　　柠檬含有丰富的维生素，能补充皮肤的需要，柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。

　　用柠檬热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

　　柠檬泡脚还能加速血液循环、舒筋活血，很快的消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。

　　柠檬泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

　　柠檬加醋泡脚可增强皮肤新陈代谢，调和经络气血，除去脚的异味，使肌肤白皙，还能加速血液循环、舒筋活血。长期坚持的话，可改善睡眠质量。