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柠檬泡脚的功效与作用及注意事项

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  柠檬是一种含有丰富营养成分的食物,其吃法多,功效好,作用多,很多人都喜欢,那么柠檬除了吃之外,有很好的养生功效,很多人都会用柠檬泡脚,那么柠檬泡脚的有什么好处呢?以下是小编为你整理的柠檬泡脚的功效与作用,希望对你有帮助。

  柠檬泡脚的功效与作用

  1、柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。

  2、柠檬泡脚还能加速血液循环、舒筋活血,很快的消除一天的疲劳,使人感到轻松愉快。

  3、柠檬泡脚还能用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效,也可以软化结疤组织,预防指甲岔裂。

  4、柠檬泡脚可以美白肌肤。柠檬泡脚可以除老死细胞的使黯沉的肤色明亮,改善破裂的微血管,对油腻的发质有洁净的功效,经常用柠檬泡脚可以美白肌肤。

  5、柠檬泡脚可以补充皮肤所需养分,并且增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,达到护肤的作用。

  6、柠檬泡脚可以杀毒除菌,对于脚气有很好的改善效果,让您不用为“脚臭用什么泡脚”而烦恼。

  柠檬泡脚的注意事项

  柠檬泡脚时间不能太长

  最好控制在15--20分钟。时间过长,双脚的局部血液循环长时间过快,体内血液也会更多地流向下肢,会造成心血管超负荷。

  柠檬泡脚水温不能太高

  许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受。

  柠檬泡脚后不能马上睡觉

  趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  使用木质桶或搪瓷盆

  柠檬泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

  柠檬泡脚的好处

  每日取鲜柠檬30~50克,倒入泡脚水中,用柠檬泡脚15-30分钟,有助于除去人体内的有毒物质,帮助净化血液,有利保持人体免疫系统的平衡。

  柠檬含有丰富的维生素,能补充皮肤的需要,柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪,除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。

  用柠檬热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。

  柠檬泡脚还能加速血液循环、舒筋活血,很快的消除一天的疲劳,使人感到轻松愉快。

  柠檬泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

  柠檬加醋泡脚可增强皮肤新陈代谢,调和经络气血,除去脚的异味,使肌肤白皙,还能加速血液循环、舒筋活血。长期坚持的话,可改善睡眠质量。

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