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枸杞菊花茶有哪些功效和作用

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  爱喝茶的朋友们一定知道菊花、枸杞,这两个材料在一起泡茶是非常养生的,对人体起到一些作用,特别适合整天面对电脑的上班族。那到底有哪些功效和作用呢?以下是小编为你整理的枸杞菊花茶的功效和作用,希望对你有帮助。

  枸杞菊花茶的功效和作用

  枸杞菊花茶在《本草纲目》记载了有散风热、平肝明目的功效,当眼白发黄的时候就是肝火比较大了,这时候要喝枸杞菊花平肝养目。枸杞菊花茶在药理中表明是维护眼睛健康好选择,喝此茶眼睛不干涩,不近视了。枸杞菊花茶在现代医学证实远离亚健康,养肝明目安神,令人长寿,坚精骨去疲劳,补肾生精。

  此外,枸杞菊花茶有抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、排毒、保护生殖系统、免疫调节、抗氧化、美白、抗衰老、明目、养颜、健脑、抗辐射损伤、降血压、补肾、保肝等等的功效。枸杞菊花茶经常喝提高皮肤吸收氧分的能力、清肝明目,护眼又养生。要是学生喝有缓解眼睛疲劳的毛病、缓解睛睛干涩等问题。要是电脑人群喝能够改善眼睛的不舒服,让眼睛舒舒服服。要是老年人喝能够延年益寿。枸杞菊花茶的功效主要取决于其中的成分,枸杞菊花茶含有铁、维生素B2、锌、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、甜菜硷、多糖、胡萝卜素、锰、亚油酸、钙、磷、维生素A、维生素C等等。

  枸杞菊花茶其色好看,味道香甜,很适合养生饮用,苹果绿天然养生专家说还可以用来治疗腰膝酸软、头晕健忘、肝肾阴亏、目昏多泪、消渴遗精等等,养生效果非常好。多食还有延年益寿的功效。

  枸杞菊花茶的副作用

  1、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞,但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  2、任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果,天天最好吃30克左右。

  3、食用枸杞时,在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

  4、不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。上火,须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效,对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意,由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。

  5、喝枸杞菊花茶时,人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为,菊花茶加冰糖是可以的,但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。

  6、但是,由於枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们,最好不要食用枸杞。相反的,若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

  7、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶,应先泡一两朵试试,如果没问题再多泡,但也不应过量饮用。此外,体虚、脾虚、胃寒病者,容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

  在日常保健中,只要正确的饮用菊花枸杞茶,是不会有任何副作用的。

  枸杞菊花茶的泡法步骤

  1、大家在冲泡以后,要把枸杞和菊花都用洗一下,然后把先把干菊花放在杯子中放入冰糖再冲入沸水,盖了杯子盖,焖五到十分钟。

  2、打开杯子以后,把准备好的枸杞放进去,再静等两分钟,然后就可以开始饮用,一次放入的枸杞与菊花可以反复冲水四到六次。

  搭配喝法

  1、枸杞菊花茶还可以与其他食材一起搭配饮用,像绿茶,红茶等,就都可以与枸杞与菊花一起冲泡,这样冲出的枸杞菊花茶,会具有浓浓的茶香,并能起到提宰醒脑的作用。

  2、泡制枸杞菊花茶时加入少量的雪梨块也是不错的选择,大家可以把雪梨切块以后与菊花一起放在茶杯中,加入沸水冲泡,最后加入枸杞,这样泡出的茶有梨的淡淡甜香,而且人们食用以后能起到润肺止咳 的作用。

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